最美校花超兩百斤 肥胖如何減肥

誰說胖子不能成為女神呢？最近一則最美校花超兩百斤的消息走紅網路。這名胖子校花吸引了不少粉絲的關乎，在校花大賽中拿下了第一名。雖然說胖子也是女神，但肥胖對於我們的危害極大。及早減肥才是王道，那麼你知道如何減肥嗎？

圖片來源：中國青年網

最美校花超兩百斤

說到校花，大家想到的可能還是楊冪、古力娜扎、黃燦燦和奶茶妹妹這樣的標誌性人物，膚白貌美大長腿幾乎可以說是最美校花的標配。然而在一次最美校花的網路評選中，一位其貌不揚的胖女孩竟一舉奪魁。而在本期騰訊時尚美體綜藝《哎喲辣么美》中，我們終於見到了她的真身。

當啊古烏子頂著最美校花的頭銜出現在眾人面前時，其貌不揚身形肥胖的她還是讓大家大吃一驚，今年5月份，一次某商家舉辦的你好師妹校花大賽中，有人把她的生活照上傳，她的模樣引起了熱烈討論， 重新以本人參選後的她票數在一天之內漲到了31萬，最後竟然拿到第一名，很多人說她真實、勇敢、不做作，比那些網紅臉要美麗的多。

其實得知誤入校花評選的啊古烏子也有猶豫，也曾想過是不是被惡搞，但她依然選擇相信大家對自己的喜愛。吃永遠是會讓她兩眼放光的事情，快手上她花樣吃東西的視頻已經吸引四萬多粉絲關注，這位農村女孩儼然已是小有人氣的網紅。

節目中啊古烏子自曝已經結婚，老公是個老實人，但兩人結婚後卻遲遲不能懷孕。此次來到《哎喲辣么美》就是想通過權威專家幫她分析原因，以便調理好身體，順利備孕。

來《哎喲辣么美》想瘦身變美的被改造人有很多，可是想要懷孕的真是頭一次見，面對如此另類的要求，魔法團成員們建議還是先從啊古烏子的身體健康出發，對於體重超200的她來說，減重無疑是首要任務，兩邊魔法團紛紛出謀劃策，想讓啊古烏子從對身體負擔小的運動開始做起。

減肥的方法推薦

1.少吃脂肪類食物

要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地專家們認為，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。

2.多吃流食

通常，流食的製做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。

3.增加日常運動量

減肥是一個循序漸進的過程，無論是在運動還是飲食方面，急於求成只會導致適得其反的後果。所以，在開始你的減肥計劃時，可以考慮從每天20分鐘的運動開始，然後再慢慢地增加運動時間，又或者是平時多動少坐等等的方式對減肥瘦身都會有非常大的幫助。

4.堅持每天洗熱水澡

洗熱水澡不僅能幫助你消除一天的疲勞，還能加快體內的新陳代謝、加快脂肪的燃燒，是非常享受的一種輕鬆減肥法。當然，在你洗熱水澡的時候多扭扭腰、抖抖腳都是能加快燃脂的好方法呢！

5.高抬腿

高抬腿也是很好的瘦大腿運動，可以有效的消除大腿脂肪。身體站直，然後單腿輪換，做抬起運動，雙臂也隨著身體自然的擺動。高抬腿運動後，要按摩放鬆腿部，以防形成肌肉。高抬腿運動不僅有很好的瘦大腿功效，還能幫助拉伸腿部線條。

6.爬樓梯

別總依賴電梯啦，八樓以下的上班族們就多嘗試一下爬樓梯吧。爬樓梯的過程中，可以有效拉伸大腿肌肉，幫助燃燒脂肪。為了達到最佳瘦大腿效果，爬的時候最好採取一步兩個台階的方法，上半身要保持挺直狀態，速度不用過快，不覺得費力就好。

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