你只是愛吃而已嗎？小心患心理障礙！

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早在備考心理諮詢師的那些日子，就有過一個吃貨朋友問過我，在吃這方面，心理學上有沒有相關的知識介紹。

她說自己總是控制不住自己想吃東西，好擔心自己是不是有什麼毛病。恰逢今天又有一個朋友問起了類似的問題，我們今天就一起來聊聊關於「總是忍不住想吃」這個問題。

在我身邊，不乏一些以「吃貨」自居的朋友，他們對代吃的態度誇張一點地說，甚至到不能吃就會死的程度？

開心的時候吃東西是最好的慶祝方式，不開心的時候吃也是發泄情緒的一種方式；閑得無聊的時候想吃，忙得透不過起來的時候也想吃；輕鬆的時候來點吃的，壓力大的時候吃點東西減減壓……

可以說，在他們那裡，沒有什麼事情是用吃一頓解決不了的，如果有，那就是吃兩頓。

能用吃來解決的事，那是一件好事，最怕嗜吃成癮，不能吃就難受，像前文提到的「不能吃就會死」的現象其實是一種很不正常的狀態了。

尤其是當這種貪吃現象與心情變化掛上鉤時，就應該考慮是不是存在某種心理障礙，患上了「貪食症」。

貪食症全稱精神性貪食症，與一般生理上的貪吃不同，它是一種精神上的異常。患者在生理上並不需要進食，但心理上卻有長期飢餓的感覺。

患者的攝食慾望或行為常呈發作型，一旦產生了進食慾望便難以克制和抵抗，每次進食量都較大。

在過度地攝入食物以後，因為擔心自己發胖，患者常常在進食後自行催吐，採取服用瀉藥或增加運動量等來消除暴食後引起的發胖。

這些暴食現象每星期至少發作2次，且至少已連續出現3個月以上，同時經常性地過分擔心自己的體型和體重，這些特點都符合了，小心，你有可能患「貪食症」了。

據心理醫生的相關介紹，貪食症多發生於青少年或成年早期，以女性為多，男性病人僅約為女性的1/10。

著名的黛安娜王妃，曾經就是一名嚴重的貪食症患者。由於緊張的生活氣氛和環境，她長期遭受著貪食症的折磨。

她常常需要吃進大量的食物，甚至要溜進廚房尋找食物來快速地填入腹中，來緩解她在公眾面前的緊張，以及宮廷生活中的衝突、焦慮和痛苦。

心理學也將這種現象解釋為心理衝突軀體化。在許多神經症病人的生活中，我們都可以見到各種各樣的軀體化現象。

比如有人出現皮疹，有人發生哮喘，有人腹瀉有人便秘，有人睡不著覺有人常睡不醒，當然也會有人吃不下飯，有人總也吃不飽……

凡此種種，心理機制有二：一方面是當事人在潛意識中尋求自我保護，以軀體的不適緩解心理的緊張；

另一方面也可獲得別人的關注和同情，滿足對愛的渴望或對畏難之事的逃避。

貪食症的發生大多存有一定的誘發因素，如人際關際不佳、長期情緒煩躁抑鬱，或對自己偏胖的形體感到不滿，以致採取出格的節食措施，在飢餓難挨時又不加控制地轉為暴食。

有時暴食後能暫時緩解焦躁煩悶的情緒，故一出現煩躁情緒，貪食症患者便會一頭鑽入食物堆中，以此來排遣惡劣情緒。

貪食症病人最初對自己的暴食行為感到害羞，因而在暴食時常常背著他人，在公眾場合則盡量剋制，而到了後期，這點控制能力完全喪失。

催吐是他們控制體重增加的最常用方法，在暴食後立即用手或其他物品刺激咽喉部，吐盡胃中食物，有的則用導瀉劑及時排泄。

由於長期採用這些不當的消食手段。不少病人可出現電解質代謝紊亂、胃腸道和心血管併發症。

貪食症已經不僅僅是一種不良的生活習慣，而是一種心理疾病，是個人自身無法控制的，必須由專業人士幫助治療。

那麼除了尋求專業人士的幫助，貪食症患者可以做些什麼緩解自己的癥狀呢？

心理醫生指出：在心理上，患者要積极參加了一些體育鍛煉，努力參加社會活動，找出病根，儘可能地轉變各種不良心態。

在飲食上，治療重點在於養成一日三餐、營養均衡的飲食習慣，避免在兩餐之間吃零食或高脂、高糖的食物。

另外多吃高纖維食品能幫助食物通過消化系統，而減輕對輕瀉劑的依賴。

所以別總是吃吃吃了，雖然吃貨給人一種很可愛的感覺，但一部小心患了「貪食症」就不好咯！

管住嘴，邁開腿，做一個健康快樂的女神吧！

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