脾胃傷則百病生，這幾個妙招教你養好脾胃健康一生

俗話說「十人九胃病」。飲食入口，首先影響的就是胃。胃每天不停地運作，可使生活中各種不良的飲食行為和習慣都可能傷及脾胃。那麼，我們該如何養脾胃呢？其實，最簡單、最好的辦法就是給脾胃吃對的食物、好的食物。

食物屬性分為分為寒、熱、溫、涼、平四種。因為我們要根據自身體質選擇食物。其實，食物本身並無好壞之分，關鍵在於我們如何根據自身的體質來選擇適合自己的食物。與食物的五性相應，人的體質也有不同的屬性。不同體質的人只有選對自身體質相宜的食物，才能使脾胃得到更好地調養。

寒性體質：應盡量避免食用寒涼性食物，多選擇溫熱性食物，如山楂、紅豆、花生、生薑、桂圓等。

熱性體質：熱性體質者宜多選擇性味寒涼的食物，盡量少吃桃、桂圓等熱性或溫性食物。

虛性體質：虛性體質者應選擇滋補性食物，以增進體力，恢復元氣，如紅棗、山藥、栗子、小麥、芝麻等。

實性體質：實性體質者適宜食用具有清涼降火功效的食物，以便疏散體內實火、清熱解毒、利尿通便。

燥性體質：該體質者宜多食潤燥之物，如蜂蜜、蔬果、梅子、柚子等食物。要注意慎吃羊肉、蝦、桂圓等溫性食物。

濕性體質 ：濕性體質者可多食茯苓、薏苡仁、山藥等健脾祛濕的食物。但應慎選寒涼性食物，湯品亦不宜過於寒涼、辛辣，免加重身體不適感。

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