夏季患心腦血管疾病的概率會陡然增加，預防別做這四件事

近幾日天氣炎熱，各地都迎來了酷暑季節，高溫預警也在不斷地出現在大家的視野里。我有一朋友在急診工作的，前幾日跟他閑聊，他說據他從醫經驗，每年一到高溫季節，急診接診的心血管疾病的患者就會增加，研究表明，氣溫每升高1℃，心血管疾病的患者就會增加17.3%，這是一個多麼驚人的數字。

那麼為什麼高溫天氣心腦血管疾病的人就會增加？

1、溫度升高，人體新陳代謝就會加快，心率加快，機體為了增加散熱速度，就會使體表血管擴張，更多的血液循環到體表，心臟血供就相對少了，心臟負荷也就變大了。

2、夏天易出汗，水分大量喪失，血液粘稠度就會上升，心血管疾病就更易發生了。

3、天氣炎熱，人的心情也容易煩躁，緊張，心臟的耗氧量也隨之增加，發病風險也就增加了。

夏天即使再熱，也不要去干這幾件事，這樣也就不會那麼容易進醫院了。

1、不要一直待在空調房內

長期待在空調房內的人群，機體自身的體溫調節機制就會發生紊亂，免疫力也會隨之下降，感冒、發燒、中風等一系列疾病的發病率也就隨之增加了。

2、運動後猛喝冷飲

在劇烈運動後很多人都有直接吃冷飲降溫的習慣，這樣做雖然能有一時之快樂，但其遠期的影響卻是很大的。這樣做容易造成血管迅速收縮，導致大腦、心臟耗氧量急劇增加，容易誘發心腦血管疾病。

3、吃飽就睡

剛吃飽後很多人都會因為血糖的升高，大腦耗氧量增加但供氧卻不是很充分，因此就會產生困意，很多人直接倒頭就睡，在是一種不可取的方法，這個時候入睡容易誘發腦梗死，建議在餐後半小時再入睡最好。

4、洗冷水澡

天氣一熱，很多人就喜歡洗冷水澡了，但這是一種不好的習慣。冷水會刺激外周血管，致其收縮，導致血壓升高，更有甚者會誘發血栓形成，造成心肌梗死。用冷水沖腳更容易造成下肢靜脈迴流受阻，導致靜脈曲張的發生。

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