捏捏按按，膝關節、腸胃就舒服了！比吃藥還管用！

推拿

一直以來都是

非常受歡迎的一種

中醫保健養生的方法

今天老妹教你兩招

讓你在家就能給自己推拿

GIF/1K

緩解關節疼痛

多老年人都有關節疾病問題，特別是對於類風濕疾病，老年人們更是苦不堪言，事實上，在生活中多多按摩、推拿關節可以改善關節疾病。

如何操作？

當腿部關節出現疼痛的時候可以按摩委中穴來促進夏至血液循環。

也可以按摩陽陵泉穴。

同時還可以用熱姜水來泡腳，生薑可以促進氣血運行，從而緩解關節疼痛。

改善腸胃功能

GIF/1K

隨著老年人的身體機能下降，老人們的消化功能也會變弱，消化不良的時候就容易出現腹痛、腹瀉以及脹氣等問題。

如何操作？

可以按摩腹部的中脘穴來調節消化功能。

另外，老人們吃完飯之後也可以一邊散步一邊用雙手推揉肚子，直到肚皮有發紅髮熱的感覺即可。

簡答兩招你學會了嗎？

如果想知道其它的推拿手法

記得看今晚的《健康來吧》

（針對老年人、成年人、兒童

三種不同人群的推拿方法）

17:10分《健康來吧》

推走按好常見病

今日精彩

今日大醫生

張艷

遼寧中醫 心肺康復科 教授

今日精彩預告

昨日乾貨

5

李涵

瀋陽市健康教育中心科普室主任

副主任醫師

夏季用藥你用對了嗎？

1. 一般情況下，如果您在出現腹瀉的同時，舌苔厚而膩，大便形狀呈水樣便，還伴有厭食、腹脹、發熱、噁心等癥狀，那麼專家建議此時服用藿香正氣治療腹瀉效果更佳。

2.由濕熱導致的腹瀉，通常情況下大便粘稠、味道大，舌苔黃而膩，而且患上這種腹瀉的患者，脈象似滾珠滑動且跳動速度加快，這種情況下建議服用黃連素和葛根芩連效果最佳。

3.如果您的腹瀉過程中發現，自己的大便中有不成形的食物，大便有臭雞蛋的味道，經常打嗝，這種情況基本可以判定為積食性腹瀉，患上這種腹瀉的患者專家建議服用保和丸，兒童也可以吃哦。

4.生活中我們經常會遇到有些人，經常沒緣由的腹瀉，可是如果你仔細觀察，你就會發現經常腹瀉的這些人大多身體虛弱，經常容易乏力，脈搏也不是那麼有力，這種情況一般是脾虛型腹瀉，常用的治療方法就是口服參苓白朮散。

5.中暑的急救措施：第一步，將患者放到陰涼通風處，第二步，用冰水等灑在患者額頭或腋下物理降溫，第三步，給患者服用鹽汽水或鹽水，第四步，通過服藥、掐人中、按穴位等方法使患者趕緊恢復意識，如果發現情況嚴重，請立即將患者送到醫院。

6. 陽暑、暑厥、中暑抽筋、陰暑，按照中暑程度的不同，對應的治療的藥物也不同。

有問題找老妹兒，必須解決！

今晚17:10記得準時收看

生活頻道《健康來吧》

推走按好常見病

重播時間：上午9:47

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！