腰凳會傷害寶寶脊椎？選購遛娃工具，這些知識要知道

我是閆涵媽媽

美國正面管教講師＋資深媒體人

專註兒童心理

昨晚，新手媽媽Z沮喪地告訴我，她在一個媽媽群里被噴了。

原來，Z剛剛入手一個近千元的「天價」腰凳。可當她喜滋滋地在群里跟大家討論這款腰凳的各種貼心設計時，卻被幾個媽媽「圍攻」了，說她「一定是個假媽媽，才會給剛剛4個月大的寶寶用腰凳」。

Z又委屈又惶恐。委屈的是自己花那麼多錢給寶寶買腰凳，沒想到竟成了「假媽媽」；惶恐的是腰凳是否真如人們所說會影響寶寶健康？如果腰凳不能用，有什麼工具可以讓媽媽在帶娃遛彎時行動方便，並且可以讓娃更舒服地觀察周圍世界？

我安慰Z，告訴她腰凳確實不適合還坐不穩的小寶寶，不過她的腰凳總共沒用過幾次，不至於給寶寶帶來什麼傷害，可以等寶寶大些再用，權當囤貨了。

至於遛娃時用什麼工具，針對寶寶發育的不同階段以及遛娃場所的不同，可以有多種選擇。

0-8個月

在家：背巾

外出：背巾＋嬰兒推車

並非只有外出才算「遛娃」，我們抱著寶寶溜達的每一分每一秒都是在遛娃。

還沒到學步期的小寶寶，躺累了趴煩了都會求抱抱，一些高需求的寶寶更是恨不得24小時都掛在媽媽身上。總抱著胳膊自然受不了，而且雙手被牢牢控制，完全沒辦法處理其他事情，時間久了不僅累還很容易煩躁。

這時候，一款合適的背巾，能幫助我們一邊安撫寶寶，一邊解放自己的雙手，遛娃做事兩不誤。

背巾有很多種，用法也不盡相同，有的是把寶寶掛在胸前，有的則背在後面。如果大家感興趣，以後我會單獨寫篇文章詳細介紹不同背巾的功能和用法。總體來說，背巾的強大功能在於：實現了寶寶跟媽媽長時間親密接觸的目的，又能保護小寶寶的脊椎生理髮育健康。

喆同學一歲之前，我帶他在家裡溜達或下樓短時間遛彎幾乎都是用背巾。也曾有熱心的路人甲乙丙對我說，看孩子窩在裡面多不舒服啊，時間長了會駝背的。

事實上，對於小寶寶尤其是6個月以內的新生兒，他們在媽媽子宮裡長達10個月的蜷縮姿勢會維持相當長的一段時間——出生後很長一段時間裡，寶寶的脊椎並不是像成年人一樣呈現S型的生理性彎曲，而是呈C型的。

我們需要給新生兒很長一段時間，讓他們完成脊椎的健康發育，而不是急於要求他們挺直。

對於6個月以內的小寶寶來說，背巾包裹下的脊背適度彎曲，對他們的脊椎是一種很好的保護，不僅不會對寶寶脊椎造成傷害，還能給他們帶來極大的安全感。

這也是大家不同意Z給剛滿4個月的寶寶用腰凳的原因。

背巾能夠給小寶寶整個背部提供均勻的支撐，貼合寶寶的C型脊椎曲線，寶寶被包裹在背巾中，體重壓力會均勻分散在背部、臀部、大腿等部位。

而腰凳的受力點只是在大腿和臀部，實際使用中很容易讓寶寶被迫挺直腰身，雙腿過度分開並長時間保持垂直狀態，不利於寶寶脊椎和髖關節的健康發育。

使用背巾要注意幾個原則：

無論是用背巾橫抱或豎抱，寶寶的下巴不可以過於靠近他的胸部，以免氣道不通暢，要確保寶寶沒有呼吸困難或運動受限；

寶寶頭部應該始終保持在大人的胸部以上，在大人一低頭就能親到的位置；

寶寶口鼻一定要露在背巾外面，並且背部要有足夠支撐，當你需要下蹲時，請用手支撐寶寶的腰背，彎曲你的膝蓋而不是腰部。

正確使用背巾時，寶寶的狀態是這樣的—

8個月-1.5歲

在家：背巾

外出：背巾、背帶或有背帶的腰凳＋嬰兒推車

前面說了背巾的好處，這裡咱們重點說說腰凳。

在歐美髮達國家幾乎不見蹤影的腰凳，在中國卻火得一塌糊塗，不知道究竟是什麼原因。剛才已經說過腰凳不適合小寶寶使用，事實上，從腰凳的受力點、支撐能力等方面綜合考量，它對寶寶的保護程度遠不如背巾。

鑒於大家對腰凳的熱愛與追捧，我這個一直使用背巾＋嬰兒推車的媽媽，查閱了很多關於腰凳使用方面的資料，又諮詢了兒童骨科專家，謹慎地建議大家，一定要等寶寶能坐穩之後再使用腰凳，最好選擇帶有背帶的腰凳，能分擔一些寶寶的體重壓力，而且背帶設計要符合寶寶脊椎的生理曲線，不要有「過度扳直」的傾向。

使用腰凳時，先用正確方法把腰凳固定在胯骨上方的腰部。吸一口氣，盡量綁緊腰凳，綁好後腰凳座位最好能往裡傾斜。

座位內斜，寶寶才能靠緊你的身體，既能讓你的腰部省力一些，寶寶也不會因為往外滑而不舒適。記住綁高一點，腰凳內的硬質泡沫才不會壓在寶寶的髖骨上，產生不適。

即便如此，也不要讓寶寶長時間坐在腰凳上，千萬別以為大人覺得舒服的姿勢寶寶就會舒服，小寶寶的骨骼形態跟成人有很大不同。如果是去人多的商場或公園，實在不方便推嬰兒推車，可以嘗試歐美國家非常流行的嬰兒背帶。

背帶有點像升級版的背巾，由各種安全扣連接起來的，能承受比背巾更大的重量。現在不少背帶產品增加了可以橫躺的連心護墊，或是專門設計了堅固、可調節的頭部支撐，讓小寶寶也能使用。

不過，為了保證寶寶的舒適度並且把寶寶的重量均勻分散到大人身上，一般背帶的材質都比較厚實，夏天會很悶熱。

1.5歲-3歲

在家：背巾（如果還背得動）

外出：背帶或有背帶的腰凳＋嬰兒推車

這個年齡段的孩子，自己能走會跑，已經不那麼樂於掛在媽媽身上。但畢竟體力有限，跑一會兒就累了，會來求抱抱。嬰幼兒推車是這一時期使用最多的遛娃工具，所以我把推車放在這一部分來跟大家細聊。

說起推車，一般來說每家標配是兩輛。

第一輛

是給新生兒使用的180度平躺推車

顯然，如果是只可平躺的單一功能推車，使用時間會非常短暫，一旦孩子會坐，車子就要被淘汰了。

所以現在很多品牌都推出了可坐可躺的多功能嬰兒推車，可以用得久一些，選好了能陪寶寶到一歲半左右。

在選購這輛車時，需要特別注意車子的減震功能。因為這是寶寶最嬌弱的時期，躺在車裡，對推車的顛簸震動感受非常明顯。

減震不好的推車因地面平坦程度不同，震動會比較厲害，肯定不如減震好的推車對寶寶呵護更細緻。

第二輛

是自重較輕、攜帶方便的旅行用推車

通常也是可坐可躺，只不過很少能放平到180度，常見的是130～160度，帶寶寶郊遊或出門旅行時，供寶寶休息使用。

當寶寶玩得來勁兒不坐車時，大人可以把隨身行李放在車上推著走，也能省不少力氣。

跟寶寶的第一輛車相比，這輛推車的關鍵在於輕便、能快速摺疊、摺疊後節約存儲空間，方便收納和攜帶。

選購時除了注意它的摺疊收納，還應格外留意它轉向是否靈活，最好是單手推車轉彎能毫無阻力。

除此之外，這兩輛車的設計都應具備極高的安全性，同時兼顧使用的舒適性，並且易操作。

上個月去日本玩兒，喆爸覺得推車累贅，說孩子累了他可以抗著。但以我對孩子的了解，堅決要求帶上了便攜推車。事實上在東京那幾天，推車派上了大用場——孩子累了、困了，推車一下子全部解決。

關於如何選購一輛合適的推車，我過幾天會單獨寫一篇推文跟大家分享我的經驗。

（閆涵：正面管教講師、國家育嬰師，專註兒童心理，做最懂孩子、最尊重孩子的媽媽；蒙台梭利 育兒踐行者，用親歷經驗讓您的育兒少走彎道。）

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