女子沉浸玩手機或患上「數碼痴呆症」

長期玩手機或是平板，有也許患上「數碼痴呆症」?近來，32歲的張女士因回憶力降低顯著來到長沙市榜首醫院就診，愛玩數碼產品的她被確診出也許呈現了「數碼痴呆症」的表現。

張女士介紹，因為長期從事IT作業，作業、生活上的工作均由手機、iPad等數碼產品記載，回憶力比曾經降低了不少，不記得電話號碼和人名，尤其是忘掉鑰匙等首要物件擺放方位的情況變得頻頻。長沙市榜首醫院回憶門診醫生對張女人進行有關查看，發現除近期回憶力降低外，別的查看項目均正常。經剖析，張女士也許呈現了「數碼痴呆症」的表現。

該院神經醫學中心主任、主任醫生王愛民介紹，在多媒體年代，需求裝進腦子裡的信息量劇增，加上我們對各種數碼產品的依賴度增強，致使大腦回憶力降低。王愛民稱，在20歲至30歲的上班族集體中，常常忘東忘西的人數不斷增加，其中因情況嚴重來醫院就診的人也有所增加，醫學界稱之為「數碼痴呆症」。

王愛民介紹，「數碼痴呆症」是指常常運用數碼產品的上班族簡單呈現的一種健忘症，這已成為像失眠症、頭痛相同在現代人身上多見的表現。「人的回憶首要由大腦的海馬體負責，但假如不運用回憶力，會引起海馬體萎縮，終究致使回憶容量削減。右腦首要處理直覺、想像及感愛思想等，左腦處理理性推理、線性考慮、實況查詢等，而運用智能手機首要用左腦。假使長期偏用左腦會令右腦退化，會削弱集中力、回憶廣度，終究連認知才能也會退化。也就是說，過度依賴智能手機會呈現回憶力、專註力降低等前期痴呆症的跡象，假如加上喝酒和抽煙，表現會進一步加劇。」

記者吳雯芳實習生李晶晶胡鑫通訊員黃配楊玲

支招

可經過慢跑、午睡等方法脫節健忘

如何防止「數碼痴呆症」?王愛民建議，常常運用數碼產品的市民能夠經過慢跑、午睡等方法脫節健忘。比如，每周慢跑2次，每次30分鐘。在訓練後，人們感覺自個精力愈加充沛，大腦愈加靈敏，對周邊環境的觀察力也有所增強。10分鐘的午睡是康復認知功用的最好時長。但對具有創造力的思索進程和首要的回憶穩固來說，最少需求60-90分鐘的長期午睡。王愛民介紹，左右滾動眼球，也能有用進步回憶力。因眼球水平滾動，可讓大腦左右半球相互交流，對從頭勾起回憶很首要。此外，腳被認為是人的「第二心臟」，常蹬蹬腳，不只有助於下肢血液循環，還能調理神經活動，推遲變老，並有進步回憶力的效果。常常運用數碼產品的市民應養成勤用腦、深度閱讀和考慮的習慣，一起樹立並堅持有意義的交際、放棄無用的信息接納方法等。

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