腹肌教學視頻：別再做低質量的腹肌訓練了
擁有漂亮的六塊腹肌是很多人去到健身房的夢想！他們每天努力在在健身房操練著他們的腹肌，各種仰卧起坐，卷腹應有盡有！儘管如此，很多人並沒能如常所願！
其中最大的原因就是很多人對如何訓練出腹肌持有錯誤的想法，還有就是他們做了太多沒有質量的練習！要如何更好的訓練腹肌，如何避免沒有效果的白費力氣呢？一起來看：腹肌訓練的常見錯誤及糾正！
視頻作者：Mike Thurston
Mike Thurston是專業健身教練，同時也是擁有完美身材的健美模特兒，他經常在YouTube分享一些健身訓練心得或技巧！因為內容專業，並且簡單易懂深受廣大健身愛好者的追捧！
肌肉構成
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