強壯身體常按足三里
古書對於這個穴位有生動的記載：「若要安，三里常不幹。」
足三里是胃經的重要穴道，也是身體的強壯大穴，不但能補益氣血，還有疏通理氣作用，能起到補虛泄實、調節脾胃消化的功能。使用艾灸治療對預防胃下垂、高血壓、中風、貧血、失眠都有明顯的功效。
其穴位找尋一點都不難，首先摸到外膝眼後再把四指併攏輕按脛骨的邊緣就是穴道點。因為穴位在膝眼下3 寸處，加上按摩後連續行走3 里路都不累的特點，因此稱其為足三里。點按時以手指指腹輕輕按壓，以有酸脹感為宜。
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