忠鵬護膚：激素臉患者比健康的人更需要做好防晒措施

激素臉患者比健康的人更需要做好防晒措施：

1、首先選擇物理防晒

陽光強烈，建議激素依賴性皮炎患者出門最好使用遮陽傘、遮陽鏡、遮陽帽等物理防晒方式，避免強紫外線刺激。激素依賴性皮炎癥狀之一就是色素沉著，且恢復起來較慢，如果在被曬，是比較容易出現色斑，並且可能引發其他癥狀發作。(口罩，遮陽帽等防晒用品均可以使用上，但是要避免化學化工產品觸碰到皮膚，以防引發皮損感染)

2、注重保濕

保濕也是一種防晒手段，尤其是對激素依賴性皮炎的皮膚敏感，偏薄的膚質。經常保濕，可以緩解面部皮膚不適癥狀，水分子也可以折射一些光線刺激。與此同時，

水的比熱容較低，可以讓皮膚的溫度不會太高，讓皮膚更舒適。

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3、注意飲食

激素依賴性皮炎患者應以清淡飲食為最佳，盡量少吃一些感光性的食物(如檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜等)，食用後不宜在強光下活動，這樣可以避免患者在恢復過程中的黑色素沉積，減少膚色不均的情況發生。

4、平常多吃防晒食物

VC是永遠的美膚聖品，可干擾黑色素的生成，富含VC的水果有番石榴、奇異果、草莓、聖女果等。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得，番茄、檸檬、堅果等都是不錯的選擇。

特別是被稱為水果之王的奇異果，不但含有豐富的維生素C，還富含維生素A、維生素E及大量的微量元素，不僅能起到防晒、曬後修復的功效，還能美白皮膚、保持皮膚水潤。

5、激素臉以修復治癒為主

建議激素臉患者夏天少出門激素臉的患者建議夏天盡量少出門，皮膚還是要以修復治癒為主的，治癒了激素臉，皮膚的抵抗力增強了，耐受性好了，皮膚對於外界的溫度變化能夠自如的調節，就不再敏感了。

6、激素臉選擇防晒霜要慎重

實際上防晒霜一般都偏油，一般膚質都不需要特地選擇保濕型防晒霜。當然如果皮膚特別干，可以選擇保濕型防晒霜。但是，身為激素臉的你，在選擇防晒上面就要更加用心了，首先必須得是零添加的，而且不能選擇太過油膩的防晒，因為皮膚屏障受損了以後，皮膚的循環代謝功能不好，太過油膩很容易堵塞毛孔。

激素依賴性皮炎可以用防晒產品嗎？

另外需要注意的是，防晒霜是不需要皮膚吸收的，其作用只是為了幫助皮膚抵禦紫外線的入侵。所以塗抹防晒霜時，在皮膚上塗抹均勻即可，如果外出返回後，不再出門的話，儘早將防晒霜洗掉，不可以在面部停留過長的時間。

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