身體出現這5個小毛病，表明你的肝臟已經受損，趕緊去醫院

健康 07-18

肝臟主要位於右季肋區和腹上區，大部分肝為肋弓所覆蓋，僅在腹上區、右肋弓間露出並直接接觸腹前壁，肝上面則與膈及腹前壁相接。從體表投影看，肝上界在右鎖骨中線第5肋骨，右腋中線平第6肋骨處;肝下界與肝前緣一致，起自肋弓最低點，沿右肋弓下緣左上行，至第8、9肋軟骨結合處離開肋弓，斜向左上方，至前正中線，到左側至肋弓與第7、8軟骨之結合處。

中醫認為，肝與膽相為表裡，開竅於目，肝主藏血，肝主疏泄，有貯藏和調節血液、排毒的功能。因此，人們要保護好肝臟，以免肝臟受損。

肝臟對人體的作用很大，人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能，是分泌膽汁、儲藏動物澱粉，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是人體內最大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。

需要注意的是，肝臟是一個脆弱的器官，如保護不好便可致病。病毒侵入肝臟後，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，炎性細胞浸潤，導致肝臟腫大，正常功能衰退。大部分肝病可治癒，但少數遷延不愈，變成慢性肝炎。

一、肝臟變壞的信號

徵兆1：容易喝醉

有一些人平時酒量不小，但是最近只要喝一點酒，就覺得暈暈乎乎。

這種癥狀可能是肝臟受損的前兆，肝臟功能下降後，肝臟無法完全分解酒精的代謝物乙醛。

徵兆2：粉刺增加

人體中的黃體荷爾蒙主要負責促進皮膚分泌皮脂。肝臟可以破壞黃體荷爾蒙，調整體內荷爾蒙的平衡。如果肝臟功能下降，皮膚分泌的皮脂就會增加，最終引起粉刺爆發。

徵兆3：傷口容易化膿感染

肝臟是人體重要的代謝器官，肝臟功能一旦受損，皮膚的再生功能就會受到影響。肝臟的解毒功能降低，容易導致傷口感染細菌。

徵兆4：鼻頭髮紅

「紅鼻子」其實就是鼻頭處的毛細血管大量擴張。

雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟受損引起，但是女性在肝臟功能下降、荷爾蒙分泌紊亂的時候很容易出現鼻頭髮紅。

徵兆5：臉色發黑

對鐵的代謝是肝臟的重要功能之一，如果肝細胞遭受破壞，肝細胞中的鐵就會進入血管，使血液中的鐵元素增加，使人的臉色發黑。這種表現常見於男性以及閉經後的女性。

二、護肝的4個方法

1、多補水有利肝臟排毒

肝臟是解毒器官，人體中產生的毒素幾乎全部要經過肝臟代謝，排出體外。而代謝和排泄都需要水分輔助，如果水分不夠，代謝和排泄都會受阻，從而加重肝臟的負擔。

所以要為肝臟排毒，一定要注意補充水分，減輕肝臟的負擔。

2、多吃養肝食物

因為「肝主青色」，多吃一些青色食物有助於養肝，比如芥藍、菠菜、青瓜等，都有很好的舒肝養血功效。

脾胃的消化功能也和肝臟存在密切聯繫，平時也可以適當吃些健脾益氣的中藥，如山藥、党參、薏仁等，對調理肝臟有很大幫助。

3、保證足夠的睡眠時間

休息時間充足與否也會對肝臟健康有影響。

夜晚是肝臟的修復時間，血液會流經肝臟，如果此時身體能夠充分休息，肝臟的代謝和修復才能順利進行。長期睡眠時間不足，肝火就很容易出現。

因此晚上盡量不要熬夜，太耗精力的工作也不要在深夜完成，白天也要適當休息，例如中午睡個午覺也是很好的習慣。

4、保持樂觀開朗的心態

情緒會對肝臟產生重要影響。中醫認為肝臟「喜疏惡郁」，情緒不佳會引起肝臟氣血淤滯不暢。

因此，養護肝臟一定要注意控制自己的情緒，不要無緣無故生氣。日常生活中盡量保持心平氣和、樂觀的心態，讓肝氣能夠正常生髮順調。

關愛肝臟從體檢開始

一般情況下，肝功能檢查能夠有效地反映肝臟是否存在損傷。以谷丙轉氨酶(ALT)為例，只要有1%的肝細胞出現損傷，血清的ALT活性就會增長1倍。肝功能檢查通常有十餘項反映肝臟不同方面功能的項目，能夠逃脫肝功能檢查這個「照妖鏡」的肝病幾乎不存在。

對於一般人群來說，應每年進行一次肝功能檢查，一次肝臟超聲檢查。對於已經明確存在慢性肝病的患者，則應該根據不同的情況，增加檢查的次數和項目。如慢性乙型肝炎患者，病情穩定時每3個月需要檢測一次肝功能，一次乙肝病毒載量，一次乙肝五項，每半年檢查一次肝臟彩超，年齡超過40歲的患者要增加甲胎蛋白的檢測，而脂肪肝患者還要監測血脂、血糖水平。