早教課堂：為什麼要控制幼兒吃冷飲和瓜果

冷飲是一種降溫食品，雖能提供給人體一定營養，但對胃腸的冷刺激，可引起胃腸道的強烈收縮，促使胃腸的痙攣。

然而，幼兒的胃腸道比較嬌弱，過食冷飲，會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。

因此，家長應注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養失調。另外，幼兒吃冷飲時，不要大口大口地嚼著吃，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發育。

瓜果含有豐富的營養物質，尤其是維生素C和碳水化合物， 不僅可以為幼兒提供必要的營養素，而且可以增進唾液 的分泌，增進食慾。

但是，幼兒吃瓜果也要適量，可根據幼兒的年齡大小、消化能力強弱、牙齒的多少來決定，同時還要講究吃的方法。

若是很小的嬰兒，消化能力弱，就要少吃；如果小兒已長出上下牙，可將瓜果切成小薄片，讓幼兒咀嚼，這樣對小兒的牙齒有好處。若是稍大的孩子，消化功能較強，可適當多吃一點，但切忌大塊大塊往下咽，以免胃腸負擔過重，引起消化不良。

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