有些「小習慣」和「不能忍」，實際在向你昭示疾病！不在乎就是你的錯了

我們生活中難免有些這樣那樣的小習慣，有的時候你覺得無關痛癢，實際上卻在向你昭示著某種疾病的可能！當意識到的時候往往容易錯過最佳治療時機。強迫症就是這樣一種病。

自檢你有沒有以下小習慣：

「關門」這類患者典型的表現為走到小區門口處突然不能確認自家門窗是否鎖好，於是回去檢查；總是懷疑自家的煤氣到底有沒有關掉……為了確認類似的細節，強迫症患者能花上好幾個小時。

「咬住一句話不放」有些強迫症患者會為了一句話或者一句別人無心的點評而糾結不已，從早問到晚。

「數窗」有些強迫症患者表現為走路時喜歡數高樓的窗子，可是數啊數，怎麼也數不清，於是便覺得很難受，力圖堅持數到無誤為止。

「洗手」有些人表現為反覆的洗手，這與潔癖是完全不同的，他們通常洗手時間很長，甚至會要求及監控身邊的親人洗手時間或次數，否則就難受不已，惴惴不安。

「動作儀式」有些強迫症患者表現為走路時一定要左腳先起，或者疊被子一定要先左手後右手。

「怕病」這種類型的患者表現為總是擔心自己可能得了某種疾病。

「追求完美」這種患者往往具有強迫個性，大都追求完美，對一件事情反覆斟酌，力求達到最完美的地步。此類型又可分為學術類、管理類、經濟類和學習類。

還有網友總結了生活中的8種「不能忍」！稱簡直崩潰到不能自己。

1、戴耳機的時候必須看清了左右才戴;

2、定鬧鐘5分鐘一次，但還是不肯起;

3、懷疑門沒鎖;

4、發獃時一次次右擊刷新頁面;

5、調音量一定要調到自己順眼的數字;

6、看到別人沒把黑板擦乾淨就覺得彆扭;

7、喜歡咬吸管，紙杯;

8、考試成績出來後不敢查。

很熟悉，有沒有？不得不告訴你，如果你在上面的行為中能夠對號入座，你可能已經患有輕微的強迫症了！為了不讓癥狀繼續嚴重發展下去，你就得加以重視。

強迫症人群最明顯表現：

預支煩惱

還有當您患上強迫症的時候，您自己會一直反反覆復在誇張自己的想法，誇大自己做事的預期，或者誇大遇到的困難，還有就是所面臨的問題，也就是常常自尋煩惱，讓自己的精神壓力變得越來越大。

當然強迫症人群的煩惱並不完全來自於自尋，而是常常在生活中遇到小問題後會不斷的想像未來的會遇到的這個小問題派生出來的很多問題甚至大問題，這種被錯誤預計的問題將嚴重影響目前的精神狀態，而導致行為失當，表現出一些強迫症的癥狀。

然而經常性的預支自己的煩惱的話，就會更加焦慮起來，長此以往下去，會讓您的情緒積累下來，強迫症就這樣出現了，所以導致強迫症的原因就是在自己的身上。

強迫症人群最普遍表現：

重複動作

強迫症被大家熟知，是因為網路之中有很多總結強迫症表現的幽默段子，而經常點消息提醒、檢查家中門是否鎖好....這些小舉動其實都在說明強迫症人群在反覆的做一件事情、重複的去做一種動作。

拋開內因不談，這種反覆的動作即是強迫症人群最普遍的表現之一。如果你生活也是常常懷疑家中煤氣是否關好，甚至坐立不安的回家關煤氣的話，就要小心是不是強迫症嘍！

當您出門的時候，到了樓下或者到了公司總是擔心家裡的煤氣沒有關的話，這個小的想法，就證明您一定走進了強迫症；當你看到這段話就在懷疑家中煤氣閥門是否關好會不會漏氣時，恭喜你，你已經步入強迫症人群的光榮群體了。

強迫症人群深度表現：

自卑感強

心理學家們常常都在思考一種心理問題產生的根源，有些學者說強迫症來源於幼兒時期的恐懼感或是不被信任感，這個深度問題的表現就在於強迫症人自卑感強，換句簡單的話來說就是不夠自信。

強迫症人群總是懷疑自己的想法、決定和行為，他們無法說服自己去相信自我，從而造成了這些各式各樣的強迫症表現。

強迫症是個折磨人的疾病。遺憾的是，它總是猝不及防的找上你。如果你或你身邊的人不幸患上了強迫症，我希望你做到的是首先能在心理上打敗它：

1不怕它

很多人總怕強迫症的出現。其實，這在正常人身上偶爾也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的再現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。

為什麼一般人不會形成病態，而強迫症患者則會形成病態呢?究其原因，是個性缺陷在作祟。因此，對於強迫症，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。

有此依靠，就能在強迫症這隻紙老虎面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。

2不理它

為什麼很多患者與其鬥爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到順其自然。舉例說明，強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。那麼，怎樣才能使球靜止下來，即癥狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來。

對待強迫症也是如此，患者只有忽視它的存在，癥狀才會慢慢消失。

3不刻意注意它

有的患者經過初步治療後，強迫症癥狀會大大減輕甚至很久不出現，這時，他可能會想癥狀好久沒出現了，會不會再出現?這麼一想，強迫症癥狀果真就出現了，而且帶來新一輪恐懼強迫思維的浪潮。

這種反覆是正常的。我們提倡的態度是，愛來不來!來了我也不怕你!每出現一次反覆，就用上述三不策略對待它，逐步摸清它的脾氣，從而掌握對待它的有效辦法。

最後，遵從你的醫生的建議，積極配合治療，相信你們一定可以共同打敗強迫症。

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