老中醫：補腎先補腰，每天睡覺前吃點這個，讓你一夜生猛如虎！

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栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

泥鰍：富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

海參：能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜服食。

黑豆鯉魚湯

原料：黑豆30克，鯉魚1條(約250克)，生薑1片。

做法

1、將黑豆洗凈，浸3小時;生薑洗凈。

2、鯉魚去鱗、鰓、腸臟，洗凈，起油鍋，略煎。

3、把全部用料一齊放人鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮至黑豆熟爛，加鹽調味即可。隨量飲湯食肉。

固精甲魚湯

原料：甲魚1隻(約500克)，枸杞子和山藥各50克，女貞子和熟地各25克。香油和精鹽各適量。

做法

將甲魚宰殺去雜洗凈後切成塊，連甲殼一起放入鍋中，加入枸杞子、山藥、女貞子、熟地及適量的清水，置旺火上煮沸後改用小火燉至熟爛，淋入香油。撒入精鹽調勻即成。

杜仲豬腰湯

材料：豬腰子300克。杜仲30克，雞血藤15克，桑寄生30克，干棗10克。

做法

1.首先將杜仲去皮備用。

2.將杜仲、雞血藤、桑寄生、豬腰、生薑、紅棗洗凈。

3.豬腰去脂膜，切片。

4.把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮一小時，調味即可。

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