名贵补品与平价补品到底有多大差别？专家告诉你，别再花冤枉钱了！
谈到养生，很多中老年朋友非常自然的就想到人参、鹿茸、虫草等名贵药材，这些药材功效虽好，但价格昂贵，普通百姓很难接受。
其实针对某些特定的功效，一些平价食材更适合大众食用，它们不仅价格便宜，而且药性也更为平和。本期红叶健康（公众号：lgbjtjk）就给大家分享一下。
01
枸杞
替代冬虫夏草
枸杞味甘性平，有滋补肝肾、益精明目等作用，对免疫功能有影响作用。
这两味都是性味甘平的补肾良药，价格便宜的枸杞还能养肝明目。
吃法：
每天吃上10粒左右，长期坚持能有效改善脂肪肝、降血糖、抗疲劳等作用。
02
党参
替代人参
人参是妇孺皆知的名贵药材，主要用于补气生津。人参中的“生晒参”性质较平和，既可补气，又可生津；而“红参”则有温补的功效，适用于急救回阳。
党参同样具有补气作用，能补中益气、健脾益肺，常用来治疗气虚乏力、血虚萎黄等症。
如果不是用于危重症的抢救，药性较平和的党参基本可以取代人参，而且性价比更高。
吃法：
动则出汗、语声低微的肺脾气虚者，用15克党参泡水喝即可。
03
韭菜子
替代鹿茸
鹿茸可谓补肾壮阳“第一药”，具有补肾生精、养血益阳、强筋壮骨等作用，主要改善肾阳不足导致的怕冷、腰膝酸软、尿频、夜尿增多等症。
韭菜子（韭菜的种子）药性温和，同样能补肾壮阳，更适合大多数人服用。
鹿茸补阳作用较强，大多数人用药性温和的韭菜子更合适。
吃法：
用25克木耳、10克韭菜子、50克大米，再加上一点盐熬粥，一样能起到温补肝肾、壮阳固精的效果。
04
龙眼肉
替代当归
当归是补血良药，具有补血活血、调经止痛、止咳平喘的作用，可治面色萎黄、心悸失眠，痛经和月经不调，肠燥便秘、咳嗽喘息等症。
当归虽好，但价格偏贵，龙眼肉就是个不错的“替身”。
吃法：
用龙眼肉和莲子、芡实炖汤，睡前服，可治疗贫血、神经衰弱、心悸、自汗盗汗等症。这个小药方还可用于思虑过度引起的失眠。
05
益母草
替代红花
红花是活血化瘀常用药，但一般的红花价格已是偏高，藏红花更是昂贵。藏红花能活血、凉血、解毒，可用于治疗月经不调、血亏体虚、跌打损伤、神经衰弱等症。
益母草比红花价格低，但活血化瘀效果同显著，而且对血淤型痛经等妇科病来说，益母草效果更佳。
吃法：
干益母草10～30g，煎服；
鲜品12～40g，或熬膏、入丸剂，外用适量捣敷或煎汤外敷。
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