太極拳頸練之「上帝視角」

頭頸乃諸陽之會，為元神之所，主宰一身之生命活動。太極拳對頭頸的要求主要是：虛靈頂勁、中正不偏。對此有很多專著有所訴述，現主要討論的是：頭頸部到底在起什麼主要作用？其實主要還是起：觀察、審時度勢、故知己而知彼！這個可以理解為「上帝視角」。

1、何謂「上帝視角」

既然頭頸部為一身之主，內藏腦腑，故比喻為「上帝」，具有主宰一身的作用。如果僅從武術技擊的角度來看，如何發揮頭頸部的作用、如何保護好頭頸部為首要考慮的問題。在激烈格鬥中，雙方拳腳交加、如暴風驟雨般的打擊，故而眼花撩亂，稍有不慎就可能被ko，因此需要眼神的觀察和判斷，而其前提是頭勁部位置要正確，且不受任何影響！才可有利觀察、俯瞰全身，故而稱之為：上帝視角。

2、「上帝視角」發揮的前提條件

（1）頭頸肩部的要求：端莊大方，不偏不倚，亦不可扭轉；端平不斜，雙肩一線，切勿一高一低；

（2）臂肘部的要求：端直不折，虛不夾肋，腋窩空虛；肘不離肋、低不過胯、高不過肩，切勿高舉、干撓視線。

3、主動安全系統

在人體，能主動起著安全保護的系統及其保護機制稱之為「主動安全系統」，它跟手臂、肘膝或強健的肌肉不同，這些只是單純被動的起著抗擊性防禦作用，故稱之為「被動安全系統」。在激烈的搏鬥中，應充分發揮這兩大安全系統，尤其是前者。

（1）眼神充分發揮眼神的作用，判斷對方的預動、動作軌跡，進而推定其力學態勢，從而採取相應的措施。對於太極拳而言，其打法特色是：順勢利導、借力打力。但不代表一定要後發先至，只要預判到對方的力學態勢，即舊力剛去、新力未到之際，應果斷採取進攻。

（2）精神精神力量不能被忽略，它不單單是為了某種目的的達到或意志力的刻意追求，而是一種隱忍後的爆發，這就要求平常注意自己的言行，提升內心的修為，所以真正的高手是極為謙卑、忍讓的，動不動就暴跳如雷者，或小肚雞腸斤斤計較者是很難積蓄精神力量的。心態不好，氣常浮於上，干撓視線、影響判斷，頭腦不靈活，四肢必僵硬，焉有獲勝之理？

由於眼神和精神都與大腦有關，而腦組織又藏於頭顱內。因此，要發揮出主動安全系統的作用必定依賴於頭頸部的修鍊。

今天是我不間斷分享的第649天，這個統計算是對自己繼續前行的一個要求和鼓勵吧！

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