重磅 終於找到太極拳膝蓋問題的核心

練太極拳有幾個大的問題一直困擾拳友，膝蓋問題不敢說是第一位的，至少可以說佔據著前3位，如果你練太極肯定聽到拳友有膝蓋問題而堅持不了太極拳，如果你不練太極，一定聽到過有人練太極把膝蓋練壞了。那膝蓋問題是不是真的無解呢？

我在今天的視頻里做了詳細的講解，為什麼膝蓋的問題這麼常見呢？因為大部分的拳友都沒有把胯打開，膝蓋已經是人體四肢的部分，而胯是膝蓋的根節，治病必求於本，練太極必求於根節，你稍節形成的問題，本質不在膝蓋本身，而在根節的基礎沒有解決。

胯不打開，力量就沒有辦法通過大腿骨和小腿骨直接傳導到腳跟，你後腿的肌肉群就沒辦法用上力量，進而會形成力量完全壓迫在膝蓋上的身體結構，在這種結構下你又過分追求低架子，左右的晃動，自然膝蓋在每一次的運動中都會成為受力點，想讓膝蓋不受傷都困難。

這就是為什麼即便你膝蓋不超過腳尖你依然會膝蓋受傷的原因，你看很多名家膝蓋就是超過腳尖，但是依然不會存在膝蓋的問題，為什麼？因為人家的力量傳導是力量直接到達腳跟。

太極拳流傳這樣一句話：力起於腳跟 行於腿 主宰於腰 如果你的力量不是從腳跟起的，說明你練的不是太極拳，或者說沒有練到位。也只有你深刻的體驗到力量在腳跟，才能夠明白屈膝松胯的真實含義，不是讓你蹲的低，而是讓你形成最完美的腿部支撐結構。

很多時候，我們太過於注重在問題本身，而忽略產生問題的根本原因，膝蓋的問題其實並不難解決，內功班的很多同學經過練習開肩開胯，膝蓋的問題就徹底消失了。這不是神奇的方法，而是尊重客觀規律，尊重人體結構自然實現的結果。

我們的祖先把核心的要領早就明明白白的告訴天下人，甚至你並不需要去理解，只需要是照著做就可以了。解讀的越是複雜，練習者越是迷惑。因為那本來就是練到這個層次的人的客觀感受，他身體是什麼樣，他就描述成什麼樣。

我幾乎每天都要跟內功班的同學重複這樣一個觀點，我不教你套路，但是你的套路會直接進步，我不教你呼吸，但是你的呼吸會逐漸實現，我不教你意識，你的意識會自動變強，原因就在於我不解決你的表面現象，我解決你的基礎核心，核心解決表面的問題就會迎刃而解，這是太極拳四兩撥千斤的奧義，希望更多的拳友能夠化繁為簡，提高自己的練習效率。

同樣的不教你膝蓋，我教你開胯，膝蓋的問題就自己解決了，我們也找到了膝蓋問題真正的核心，開胯。

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