鼻塞、心悸、腰酸背痛、消化不良，按這裡輕鬆緩解

工作壓力大總是感覺身心疲憊，做什麼都提不起勁？還常常容易鼻塞、心悸、腰酸背痛，每到季節轉變時，一直流鼻水、打噴嚏。這些看似不起眼的癥狀，其實都是大腦對身體發出的求救訊號。其實，只需學會每天按按身上的穴位，自己在家就能輕鬆緩解這些癥狀，有效舒緩身心壓力。

穴道是神經集中的地方，每天按壓手部穴道能刺激大腦、活絡平常用不到的腦部區域，消除生活中因壓力帶來的身體不適。

超簡單的自我養生法

1大拇指少商穴改善打噴嚏

少商位於大拇指指甲根部外側，用另一隻手的大拇指及食指夾住大拇指指甲兩側，像是把肌肉揉鬆開來般按壓穴道，有效緩解打噴嚏、流鼻水等鼻子相關癥狀。

2食指商陽穴改善消化

商陽位於食指指甲靠大拇指側的根部，有調整自律神經、正常化大腸運動機能的功效，能舒緩下痢和便秘。下次覺得肚子脹氣不舒服時，不妨按摩商陽吧！

3中指中沖穴提升記憶力

中沖位於中指指甲靠食指側的根部，能促進腦內分泌一種叫乙醯膽鹼的物質，讓全身呈現放鬆狀態，並提升記憶力。在讀書或工作前壓一下中沖，效率也變得更好！

4無名指關沖穴美肌效果

關沖位於無名指指甲靠小指側的根部，能刺激雌激素分泌，有改善肌膚、調整生理不順、抗老化、預防更年期障礙等效果。生理期前，或是因為荷爾蒙平衡破壞而感到心煩意亂時，試試看按壓關沖吧！

5小指少澤·少沖穴改善血液循環與心悸

少澤位於小指指甲根部外側，有凈化血液循環的效果。而位在靠無名指側的少沖則能改善心悸的狀況。

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