糖人每日要補充多少水呢？

一直以來，不少糖人認為糖尿病多尿是因為喝水過多引起的。於是感覺口渴也不敢多喝水，表面上看多尿的癥狀減輕了，其實這樣反而會加重病情。

糖尿病是以血糖升高為特徵的內分泌代謝病，高血糖有高滲利尿的作用，所以糖人常多尿。由於尿量過多，體內脫水，就會出現口渴現象。糖人多飲水，是對人體失去的一種保護措施，還可起到稀釋血糖、改善血液循環、促進代謝廢物的清除及消除酮體等多種作用。

人體的70%是由水組成的，對於原本體內缺水的糖人，若不及時的補充水分，勢必會加重脫水狀態，增加血液粘稠度，血液循環障礙，並容易形成血栓，造成心腦血管疾病，有很大危險。同時脫水情況還容易損傷神經纖維，引起糖尿病神經病變的發生。所以糖人絕對不能限制飲水。

那麼，糖人每日要補充多少水呢？除了每天的食物含有本身的水分外，建議糖人每日喝1200-1500毫升水（200毫升的杯子至少6杯），攝入蛋白質食物多、鍛煉強度大、出汗多、沐浴等情況下，都應適當的多喝水。值得注意的是老人，由於口渴中樞不敏感，儘管體內缺水也不會有口渴癥狀，特別容易脫水。因此老人要格外注意主動喝水。

除了開水以外，牛奶、豆漿也是糖人補充水分的好飲料，切記不要喝甜飲料。

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