陽氣決定生死?有10種人,必須要灸!
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中國最古老的醫術之一
,一根艾條可治療失眠,便秘,減肥,美容,暖宮,助孕,體虛體寒,腰頸肩腿,乳腺,消化不良等400種疾病,做艾灸為家人健康保駕護航,艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。
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我們常聽人提到要補陽,壯陽,扶陽,那麼究竟什麼是陽氣呢?人體的陽氣充斥於全身無處不在,按分布及特點不同,可分為元氣,宗氣,營氣,衛氣,中氣五氣,這些統稱陽氣。在幾千年的中醫文化中,陰是指人的身體,陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。如果身體沒有了陽氣,就成了一幅空的軀殼,就會死亡。
《黃帝內經·素問》里說:「陽者衛外而為固也」,就是指人體有抵禦外邪的能力,這種能力就是陽氣。
古人把陽氣比作天空與太陽的關係,如果天空沒有太陽,那麼大地都是黑暗不明的,萬物也不能生長。所以天地的運行,必須要有太陽。而人身的陽氣要調和才能鞏固它的防護功能,不然就會招致病邪的侵入。《黃帝內經》說:「陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。」所以,養護陽氣是養生治病之本。
陽氣是如何消耗掉的?
陽氣既然這麼重要,大家一定很想知道,身體內的陽氣有怎樣的脾性?又是怎樣被損耗掉的?專家表示,陽氣有升降出入的規律,春天陽氣開始生髮,夏天生髮至極限,秋天開始收斂,到了冬天則潛藏起來。若以一天來算,白天相當春夏,夜晚相當秋冬。也就是說,每天早上當我們醒來睜開眼睛時,體內陽氣開始生髮。到了中午,陽氣生髮到極限,然後漸漸衰退。傍晚時陽氣入陰,到了夜晚則潛藏起來。陽氣入陰,人就準備睡覺了。人的生物鐘實際上就是根據陽氣規律來運轉的。
陽氣不足是現代人的通病
所謂陽氣就是人的生命之氣,即中醫所說的元氣。早在兩千多年前中醫經典著作《黃帝內經》就有對「陽氣」的相關論述,稱人體中的陽氣就像天上的太陽,世上萬物生長皆靠太陽;人若是沒有了陽氣,機體的新陳代謝就會停止,生命就會結束。
人正是依靠著這股陽氣的推動和溫煦、蒸騰與生髮功能,才得以讓體內的血液流通和運行全身,營養臟腑經絡、四肢百骸、肌肉皮毛。正所謂「陽氣在人在,陽氣無人亡」,這就是為什麼中醫稱「氣為血帥」,這一個「帥」字便足以說明陽氣的重要性。
那麼在生活上有哪些習慣要注意的?
1
飲食養生
夏至時節氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當適可而止,不可過食,以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多,以免化熱生風,激發疔瘡之疾。
2
運動養生
運動調養也是養生中不可缺少的因素之一。夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行。鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好,不宜做過分劇烈的活動,若運動過激,可導致大汗淋漓,汗泄太多,不但傷陰氣,也宜損陽氣。
在運動鍛煉過程中,出汗過多時,可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯,切不可飲用大量涼開水,更不能立即用冷水沖頭、淋浴,否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。
3
起居養生
起居調養,以順應自然界陽盛陰衰的變化,宜晚睡早起。夏季炎熱,「暑易傷氣」,若汗泄太過,令人頭昏胸悶,心悸口渴,噁心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時,應避開烈日熾熱之時,加強防護。合理安排午休時間,一為避免炎熱之勢,二可恢復疲勞之感。
另外,夏日炎熱,腠理開泄,易受風寒濕邪侵襲,睡眠時不宜扇類送風,有空調的房間,室內外溫差不宜過大,更不宜夜晚露宿。
4
夏至養生先養心
《素問·四氣調神大論》曰:「使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應,養長之道也」。就是說,夏季要神清氣和,快樂歡暢,心胸寬闊,精神飽滿,如萬物生長需要陽光那樣,對外界事物要有濃厚的興趣,培養樂觀外向的性格,以利於氣機的通泄。與此相反,舉凡懈怠厭倦,惱怒憂鬱,則有礙氣機通跳,皆非所宜。
嵇康《養生論》對炎炎夏季有其獨到之見,認為夏季炎熱,「更宜調息靜心,常如冰雪在心,炎熱亦於吾心少減,不可以熱為熱,更生熱矣。」 即「心靜自然涼」,這裡所說就是夏季養生法中的養心。
5
夏至艾灸
「冬病夏治」是中醫學防治疾病的一個富有特色的重要方法。在三伏天敷貼或艾灸,可疏通經絡,調理氣血,寬胸降氣,健脾和胃,調節人體的肺脾功能,使機體的免疫功能不斷增強,從而達到振奮陽氣、促進血液循環、祛除寒邪、提高衛外功能的效果。
最適合艾灸的兩大人群:
1、 脾腎虧虛,陽氣不足者
很多人,尤其是女性在冬季會表現出面色淡白,精神萎靡,懶言懶語,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿軟,小便清長。這些均是脾腎虧虛,陽氣不足的表現。
人之陰陽與生俱來,需要通過後天的水谷精華不斷補充,才能維持長久。有這方面表現的朋友,尤其是現代白領,要好好抓住冬季,做下艾灸,補充陽氣,為來年的好身體打下基礎!
2、陰陽失調,久寒侵體者
艾灸療法的產生,在我國已有數千年歷史。所謂艾灸,就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處,借其溫熱刺激及藥物作用,溫通氣血,扶正祛邪。艾灸具有調和陰陽、溫經驅寒、溫陽補氣等治病養生功效。
諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節痛症;以及婦科痛經、宮寒;還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調,久寒侵體引起的癥狀,在冬季艾灸,可以得到最佳的驅寒補陽之功!
那麼夏至如何艾灸養護身體增加陽氣呢!
為什麼夏天要養陽氣
一般來說,夏天應該是陽氣比較旺的時候,中醫有一句話叫「陽逢陽旺,陰逢陰盛」,很多人會問,那為什麼這個時候還要養陽,不會「火上澆油」嗎?
事實上,到了夏天人體容易出汗,「陽加於陰謂之汗」,出汗離不開陰和陽,人之所以能出汗就是因為陽在後面,推動著陰從身體里出來,叫汗。所以,如果汗出的多,傷的不僅僅是陰,一開始是「氣陰兩傷」,時間長了就是「陰陽兩傷」了。有時候大汗以後,人會感覺非常疲乏勞累,其實就是傷了陽氣的表現。
此外,天熱時人的本能反應是尋求降溫,但如果降溫過了頭也會傷陽。比如空調溫度太低,時間長了就容易傷陽氣,容易造成一些「空調病」。再比如,吃的或喝的太涼,喝冰鎮啤酒不過癮,還要再加冰塊,也會傷到陽氣。
我們今天說的這個「養陽」就是一個辨證的概念。比如有的人說,開春後就不能吃羊肉了,因為它太熱,但這和「春夏養陽」的概念並不矛盾。假如你陽氣從來不虛,也沒有受寒的機會,就不存在補陽的問題,但一些長年怕冷的人,到了夏天就該重視養陽了。
艾灸就是一種扶陽補正、祛瘀散寒、溫通經絡、行氣活血、調和陰陽的中醫療法。艾為純陽之草,灸為純陽之火,對人體陽氣的提升,有神奇的效果。
堅持艾灸一個月、一年、甚至更長,就會發現,氣血充足了,眼睛清澈明亮了,神采奕奕,精氣神十足,一點都不輸給年輕人。
因為艾灸,通過經絡將正氣注入你的體內,循經導向,找到身體中的寒濕病灶,並將它們排出去,讓人體臟腑陰陽平衡、氣血正常運行,所謂正氣存內,邪不可干!
這是艾灸之火力、藥力使隱藏在臟腑深處疾患,功拔到體表,但還沒有完全排出體外的表現癥狀,是非常好的效果體現。正所謂《扁鵲新書》所說:「溫養陽氣,禁戒寒涼。以灼艾為第一。」
那麼艾灸是如何養陽的,請聽小善怎麼說:
1、 灸頭部(百會穴):
點燃艾條,以旋灸法對準百會穴,順時針逐圈向周圍旋灸(9圈)至髮際處,在逆時針逐漸劃圈匯至百會,此為一次,共做8次。
百會穴——健康長壽穴
作用:百會穴為督脈經絡上的重要穴道之一,其穴性屬陽,是人體陽氣最充盛的地方。又於陽中寓陰,故能通達陰陽脈絡,連貫周身經穴,對於調節機體的陰陽平衡起著重要的作用。
2、 艾灸眼睛
使用眼睛2聯灸,
眼眉處分布著睛明穴、攢竹、魚腰、瞳子髎、絲竹空、陽白等各經的穴位。 此法可以很好地消除眼部疲勞,保健視力,預防近視眼老花眼。作用:內經上說:肝開竅於目。睡覺即是養肝,養肝就是養眼。充足的睡眠是養眼的最好辦法。經常呆在電腦前的朋友,一定要保證充足的睡眠。
3、 艾灸神闕(肚臍孔):
接上法,以臍孔為中心先順時針方向分9次逐圈向臍孔四周旋灸,上至胸骨下方劍突下,下至恥骨上方;再逆時針逐圈向腹中間迴旋灸,回至神闕穴。重複4次。
常灸神闕穴——萬病會自滅
作用:此穴被認為是經絡之總樞,經氣之匯海,能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰陽失調而發生疾病,通過葯熨、艾灸等刺激神闕穴,能調整陰陽平衡、調和氣血,達到扶正祛病、益壽延年功效。
我們中醫強調的就是系統,有的人要麼就艾灸背部,或者腹部,或者腳,這都是在局部艾灸養生,沒有讓全身的經絡氣血通暢運行。所以,艾灸的部位,不能學西醫那樣,頭痛,艾灸頭,肚子痛艾灸肚子,必須是全方位的。
今天小善給大家推薦這款全套灸衣,可以讓您全身都能艾灸得到。那麼小善推薦的這全套灸衣有什麼功效呢!(詳情請看視頻)
1、眼睛灸:
中醫認為。肝開竅於目,肝的經脈和眼睛相聯繫,眼睛的視覺功能源於肝經陰血的濡養,若肝經的陰血不足,就會導致兩目乾澀、視物模糊型至夜盲;那麼這款產品可以對緩解眼部疲勞,疏通經絡,改善營養得到很好的幫助;
2、3聯耳朵灸:
不但可以艾灸到百會穴,還可以同時艾灸得到耳朵,這款產品具有對:頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、目眩失眠、失眠、陽氣不足、神經衰弱起到很大的幫助;
3、7聯灸:
可以有效針對背部、腹部、腰部來進行艾灸,同時可以拆卸自由組合那麼這款產品可以對腰部疼痛、痛經、疏通經絡、督脈、頸椎痛等病情都有很大改善;
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本期編輯:艾灸君董娜
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艾灸如何操作,怎麼取穴,怎麼注意,灸前灸後,飯前灸好,還是飯後灸,一天到底可以艾灸幾次,我肚子痛,怎麼灸,我眼睛痛怎麼灸,我膝蓋痛怎麼灸,............別著急
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