學會了這一招兒!讓球場上的「走步黨」閉嘴!
在籃球場上跑不開的地方,
你只能靠跳著來解決問題!
而通常「跳著」一個跳不好就成了走!
很多球場的「走步黨」就是這麼出來的!
在NBA里現役中玩跳步最6的,
就是這最佳第6人的克6!
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蝸殼當年的跳步過人也是美!
那今天就來教教大家怎麼正確跳步!
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1.熟悉正確的跳步姿勢
跳步需要腳步、控球、快速出手投籃的完美協調,
通過分解跳步的動作,建立正確的跳步姿勢,
便於在比賽中的節奏中更好完成動作。
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2.低重心
跳步時降低身體重心,膝蓋適度彎曲,
它可以提升你的身體平衡性和靈活性,快速銜接動作。
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3.抬頭
跳步時要把頭抬起來,觀察場上的情況,提前瞄籃。
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4.跳步時控制好身體
儘管這招叫做跳步,
但是許多球員通常很難掌握跳起的高度,
跳得太高將影響你的身體平衡。
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下落的時候一定要把腳步踏實!
不能落地之後再移動!
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5.控制好你的軸心腳
一定要選好軸心腳,
確定了軸心腳之後不再切換,
也不再橫向偏移,藉此來發力!
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這一段一定要把步點搞清楚,
不然就會發生拖沓出現走步違例情況。
這也就是「走步黨」們經常會抓住的一點。
6.最後的Finish一定要堅決!
或是上籃舔籃,或是拋投。
最後強調的是手腕的發力和柔和度,
需要多加練習這一個動作!
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練習的時候可以放慢腳步,
把步點一個個都踏實了!
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練習和切換不同的軸心腳,
這樣在實戰之中面對防守隨機應變!
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這個動作很實用也很簡單,
大家可以多加練習一下!
重要的步點踩清楚了,
把腳步交待清楚就讓「走步黨」們自己瞎吵去吧!
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TAG:NBA籃球實戰寶典 |
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