趴著睡覺會變醜，教你5個能變美的生活日常。#東京女孩TokyoGirls

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（微信ID：TokyogirlsStudio)

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是個愛美的女孩，和每一個愛美的你一樣，如何讓自己變的更美，是我們必須學習的日課。 對皮膚好的生活習慣，其實也是很簡單就能培養成。或許你能明白，積少成多的力量是很強的，從年輕就養成正確的生活習慣，過了10年、20年將會造成很大差別

。

TokyoGirls

今天分享給大家的以下這5個生活習慣，只是稍加註意，就很容易完成，但是卻能讓你保持年輕健康，素顏出門也有自信，不需靠整形什麼的也能很美麗。所以毫不吝嗇的分享給

Girls

。

可以變美的生活習慣1

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早上醒來空腹喝杯水

喝水或許是件小事，但對肌膚卻是重量級的大事，適時補充水分，能維持身體機能、代謝正常，肌膚當然也能光滑透亮，每天早上醒來馬上補水，能讓肌膚更加水嫩。

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來自

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的美麗提示：
每天用一個隨行杯隨時喝水可以促進代謝。

可以變美的生活習慣2

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外出必要防晒

紫外線就是讓肌膚老化最大原因之一，無論妝畫得多美，防晒步驟一定要做，一般最被忽略的就是「補擦」，不是早上出門擦一次就好，防晒乳功能是有時效的，最好每隔2小時就補擦一次，若是外出流汗，1小時就需補充一次，才能達到真正隔離的效果。

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來自

TokyoGirls

的美麗提示：
不用多說，不想變老，防晒是每日的功課。

可以變美的生活習慣3

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不要趴著睡覺

如果睡眠時你會有趴睡習慣，最好盡量改正過來，因為隨著歲月導致的皮膚鬆弛，會讓本來有趴睡習慣的你因為歪著脖子，導致左右臉不對稱，甚至因眼周跟鼻子受到擠壓拉扯，會更容易產生皺紋。

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來自

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的美麗提示：
皺紋的形成是不可逆的，所以我們一定要戒除趴睡的習慣。

可以變美的生活習慣4

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咬指甲

有些人緊張時容易咬指甲，但這種習慣會讓練部肌肉與脖子變得僵硬，也可能會讓下巴造成前凸，而在咬指甲時吃進去的細菌，也可能會損害健康。

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來自

TokyoGirls

的美麗提示：
這個習慣很多女孩都有，不管怎樣，練習不要咬指甲。做美甲其實是個好方法。

可以變美的生活習慣5

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一天最多一杯咖啡

為讓肌膚保持彈性，內部保養也很重要，對於咖啡因的攝取最好有所限制，過量的攝取咖啡因有可能會產生睡眠障礙、脫水、頭痛的情況，對於皮膚都是不良的因子。

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來自

TokyoGirls

的美麗提示：
女孩一天一杯咖啡真的不要貪多。

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最後是來自

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的表達：

或許你真的能明白，積少成多的力量是很強的，從年輕就養成正確的生活習慣，過了10年、20年美麗真的會差別很大，@所有

Girls

們

。

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