每天糾正體式練習,每天進步一點點~
瑜伽是每天進步,而不是完美無瑕,堅持練習就一定會有效果!
每天糾正一個錯誤體式
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今日體式
—瑜伽簡單坐盤
只要練習,就可以進步,努力累積起來就會有好的成果!
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※瑜伽體式 之 鴿子式,每天進步一點點!
※瑜伽體式之鴿子式,每天進步一點點!
※瑜伽體式正誤對比圖之束角式,每天進步一點點!
※瑜伽體式正誤對比圖 之 海豚式,每天進步一點點!
※9.14 瑜伽體式正誤對比圖之海豚式,每天進步一點點!
※5個瑜伽體式,每天照著做,開肩美背一步搞定
※想要腿變細,每天練這5個瑜伽體式就夠了
※每天半個小時,一個月減二十斤的體式,你確定不學嗎?
※消除整個冬天留下的脂肪,減重體式每天都要練半小時
※這個體式每天半小時,讓你瘦到停不下來
※身體呈現發胖趨勢了,每天花點時間練體式,不瘦才怪呢
※瑜伽初學者練什麼體式?這組體式每天都可以做,入門第一步
※慢性肌肉勞損不要緊,每三天練下這套體式,三個月就見效
※她每晚只做這5個瑜伽體式,腿看起來又細了
※每天練習這個體式,清理子宮垃圾,女人做一次年輕10歲!
※每天一個瑜伽體式,讓習慣成為自然
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※「瑜伽體式」每天練一練,幫你趕走「蘋果腰」,一個月180度大變身!
※這兩個瑜伽體式!每天練習半小時,不知不覺瘦下去!
※7個體式,以手為支撐點,這麼練遲早瘦