家庭治療預防老寒腿的方法

老寒腿是一種老年人疾病，發病率比較高，比如說會出現關節疼痛啊或者是畏寒等等的問題哦，你知道應該如何預防老寒腿的問題嗎，家庭治療老寒腿的方法大家可以去學習和了解一些，這樣的話可以起到很好的預防疾病的作用，達到保健的作用。

飲食上應多吃些羊肉、雞肉、豬肝、豬肚、帶魚等禦寒食品。藥酒禦寒也值得提倡，在酒中適當浸泡一些枸杞、人蔘、茯片之類的中藥，效果更理想。

人類畏寒與甲狀腺素分泌減少有關。甲狀腺素的形成必須有足夠的碘參與。人們只要在寒冷季節適量多吃些含碘量高的海帶及各種海產品，便有利於甲狀腺素的合成，增加人體的產熱功能，加速人體的新陳代謝，起到禦寒防凍的作用。預防老寒腿的話可以從補碘的方法開始，因為如果缺碘的話會導致內分泌疾病的發生，也會因此導致老寒腿的發生哦。

現代醫學認為肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏與老寒腿的形成有關，因此在飲食上注意鈣的攝入，特別是老人每日成分鈣不少於1200毫克，牛奶、蛋類、豆製品、蔬萊水果等食物含鈣量高，胡蘿蔔、紅辣、蘋果、粗糧、綠色蔬萊等維生素A、B1、B6、B12、C和D含量高，可適當多攝入一些。當然飲食總量要適當控制，防止肥胖。

要想緩解「老寒腿」，必先驅寒。周殿閣建議，老年人冬天要多用熱水泡腳，同時保證關節部位血液循環和活動自如，而熱敷會使關節循環不暢、發脹、發腫，不利於「老寒腿」的治療，建議在「老寒腿」發病時，不要用熱敷法進行治療。老寒腿一定要注意保暖驅寒，特別是冬季，可以選擇熱水泡腳啊或者是保暖的方法，減少老寒腿的發病率。

如何預防老寒腿的問題，小編給大家介紹了一些預防的方法，生活中這些方法都是可行的，可以通過飲食啊還有一些保暖的方法來緩解老寒腿的癥狀，同時也要注意多吃一些含有鈣質的食物，可以有補鈣促進發育的作用。

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