過午不食真的適合現代人嗎？現代醫學是這麼解釋的

這兩天，「杭州小伙為養生堅持5年過午不食，胃裡形成兩個巨大潰瘍」的新聞引起諸多的關注和議論。學古人過午不食竟造成消化系統的疾病，到底是怎麼回事？

原來，小周工作繁忙，一日三餐不能按時吃，就開始了每天不吃晚飯，一來可以減肥，二來可以養生，三來還能節省吃飯時間。小周堅持了5年不吃晚飯，上周吃了點辣椒肚子巨疼，到醫院檢查發現：胃黏膜廣泛充血糜爛，長了兩個巨大的潰瘍，還有出血和咖啡色血痂。

這一結果令人費解，以瘦為美的社會過午不食是年輕人追捧的行之有效的減肥方式，古人的養生之道放在現代社會怎麼就行不通了呢？

對此，醫生表示：現代人往往沒有掌握古代人養生的精髓，盲目照搬不吃飯、斷食、強迫自己忍受飢餓，出現了很多消化系統疾病，現代人的夜間活動量大，不吃晚飯會導致胃酸對胃黏膜造成損害，久之成潰瘍。

過午不食是佛家戒律，「午」是指正午，大概中午11點到下午1點這段時間，過了這段時間，就不能吃東西。佛教戒律都是為修行服務的，不是為了什麼養生和健康，中午以後吃飯，下午人會瞌睡，昏昏沉沉，不利於學習佛法。所以一般僧人中午吃得巨多，從現代醫學的角度講，會嚴重加劇腸胃負擔和心臟供血負擔。

其實，過午不食並不具備宣傳中的好處，反而弊端頗多：一餐混合膳食消化吸收的過程，大概是4-6小時，剛好適合一日三餐，人體內消化酶的分泌，也有早、午、晚的節律性，過午不食會打破身體這一節律；現代人夜間活動量大，身體需要消耗能量，過午不食會對免疫功能、對大腦、對心臟產生不利的影響；而且，過午不食導致的兩餐之間間隔太久，膽汁長時間不分泌出來易得膽結石。

綜上：不考慮社會的變化和現代人的作息時間，片面的採用過午不食是對自己的不負責任哦~

養生需要正確的打開方式！建議大家在飲食上遵循「早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少」的原則，晚飯盡量吃清淡、易吸收的食物，不攝入過多熱量，少吃宵夜，從而減少胃腸道負擔。平時三餐均衡營養，飲食健康清淡，才會擁有健康的腸胃。

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