簡單四個小習慣讓你更年輕，更長壽！
【四種方法讓你看起來年輕，更加長壽】每年生日的時候，生日蛋糕上都不得不多加一支蠟燭，這是一個不爭的事實，但是這並不意味著你應該放棄追求年輕的皮膚和健康的身體。以下四個小步驟可以幫助你阻止皺紋的形成，保持年輕的狀態。
皮膚老化背後的罪魁禍首是來自太陽的紫外線，包括UVA，它可以穿透你的皮膚，破壞膠原纖維，這就會引發連鎖反應，從而導致皺紋。最好的辦法就是防止這種傷害，這種傷害稱為光老化，至少應該每天使用防晒係數15的防晒霜，只要外出，就要把防晒霜塗好。許多日常化妝品中都含有防晒係數，但是在化妝之前，應該先塗上防晒霜，等待15分鐘，然後再開始化妝。但要記住，即使塗抹防晒霜也不代表就可以在太陽下面暴晒了。
人們眼睛周圍的皮膚尤其脆弱，所以一定要穿太陽鏡。太陽眼鏡除了時尚之外，還可以幫助防止引起斜視。
另一種慢皺紋是吸煙引起的，在一項研究中，研究人員以很多對雙胞胎作為研究對象，他們其中一個有吸煙的習慣，另一個則沒有。通過長期的追訪研究，研究人員發現吸煙的人面部皺紋更多，眼睛周圍和面頰開始下垂的程度更加明顯，吸煙的時間越長，吸煙的一位比不吸煙的一位看起來更加年長。
第四步則是避免過量食用酒精飲料，因為這可能會導致脫水，脫水會讓你的皮膚更容易出現細紋和皺紋。
編輯|刪除
※歷史最厲害宰相，有100多個妻妾，常年服此物，成了最長壽宰相
※胡蘿蔔用油炒等於白吃，中老年人這樣吃，健康更長壽！
※他曾師從荀子，官至丞相，最後活了104歲，長壽的方法有點奇葩
※莊子：樹不成材，所以長壽
※你的壽命上限是多少？長壽的秘訣你會幾個？
TAG:長壽 |
※飯後堅持這四個小習慣，長壽變的很簡單，病魔更是接進不了！
※這個能讓你延年益壽的好習慣，真的很簡單！
※原來男人想長壽這麼簡單？他們都有這5個生活習慣，你做到幾個？
※想讓孩子聰明很簡單！做好生活中這7個小細節就好！
※兩歲小孩都會做！這個春餅做法既簡單又快手！
※小時候，幸福很簡單；長大了簡單，很幸福
※每天堅持這幾個簡單的動作，輕鬆長壽過百歲！
※臉上有皺紋很顯老，教你一個簡單的小法子，只需90秒輕鬆去皺
※別小看這幾個簡單小動作，堅持做輕鬆甩掉小肚腩！
※這個運動簡單又好做，堅持這個小習慣！躺著就能瘦腿和瘦腰！
※四個簡單又實用的瘦腰必殺技，讓你一個月輕鬆練出小蠻腰！
※年夜飯餐桌上不可少的一道菜，男女老少都愛吃，做法很簡單！
※長壽竟然這麼簡單，每天只需要做到一個「字」！
※偶像練習生，原來個個都不簡單
※幾個養花的小秘訣，讓養花變得更加簡單！
※冬天吃這個菜最好，熱乎乎，做法簡單，特別好吃，孩子常吃猛長個兒！
※想做一個好女人很難，想做一個好男人卻很簡單
※九個簡單小技巧，讓眼膜效果更給力~
※這些簡單的習慣可以幫助你長壽
※8個經典動作，簡單一個小技巧，讓你輕鬆練到