濕氣重怎麼辦 最有效的祛濕方法，教你一招逼出濕氣！

有很多正常的人包括肥胖的朋友

都關心當我體內濕氣比較重的時候

如何祛濕

濕氣形成

首先講講體內濕氣的形成

水液代謝首先是與脾密切相關的

脾主運化

如果說脾虛

首先水液代謝受到障礙

因此會出現體內濕氣增加

第二個就是腎

它與小腸相表裡

如果說腎的功能受到一些障礙的話

那麼它的化氣行水的作用就會減弱

因此也會出現水飲內停

第三個就是肺 肺主疏泄

與水液代謝也是非常相關的

如果說這三個臟腑的功能都正常了

你的水液代謝肯定會正常

反過來如果你這三個臟器的功能不正常

那麼不同程度的都會影響

我們體內液體的代謝

因此就會出現濕氣 痰飲 脂肪的堆積

濕重就是有身重如裹

就好像有什麼裹著似的

懶，不愛動

沉，人感覺很沉重

再就是大便粘馬桶、粘膩、不爽

還有一些癥狀比如說會有痰

老是覺得嗓子里有痰

黏黏糊糊的

（濕氣重的感覺）就像農村裡面的柴火

下過雨以後雖然外面看著晾乾了

但是你把手伸進去

裡面是潮熱潮熱的

人身體里有濕氣

實際上就是這樣

因為裡面的濕氣透不出來

所以我們一定要有一些利濕的方法

祛除濕氣的方法

第一個要控制的臟腑就是脾胃

要使脾胃功能健全

中醫有句名言就是「脾為生痰之源 肺為儲痰之器」

脾虛濕氣代謝不出去

這個時候就形成了痰飲

所以要健脾化痰瀝濕 這是非常重要的

治濕的話有通過脾而治，有通過腎而治，有通過肺而治

因此在治療和預防的過程當中

看是哪個臟器功能比較弱一些

我們要有意識的去保健和預防

這樣才能夠有效的進行中醫所說的辯證的治療

總的來講不管是哪個臟腑引起的濕氣都得要祛濕

祛濕有很多方法有食療的方法

比如說日常生活當中祛濕的話

首先是健脾瀝濕

比如說有薏仁、茯苓、赤小豆都有一定的瀝濕的作用

但是強調一點 這些食物瀝濕的作用比較弱

真正要去除體內的濕氣

僅僅依靠這些食物效果可能不明顯

一頓兩頓解決不了問題的

而且濕氣比較嚴重的話

這個時候要到醫院找專業的醫生進行辯證

然後通過藥物或者物理治療的方法

比如說拔罐針灸等等這些方法來排除體內的濕氣

從而使你的臟腑功能恢復到正常

身體裡面會反映出一些濕熱困脾

或者 寒濕塑身

還可以用針灸來幫助解決這些問題

針灸可以有效快速的

祛除體內的濕氣

針灸祛濕的意外收穫——減肥

中醫認為，肥人多痰濕，針灸從脾、胃、腎入手，調節臟腑功能，升清降濁，從而達到減肥目的。而大多數肥胖患者，以腹部肥胖為主，多選用腹部穴位，而腹部也正是脾經、胃經、任脈所行之所，有健脾除濕、調理氣血的作用，所以腹部的穴位也大多是常用的減肥穴。

很多相關研究證明，針刺能夠調整攝食中樞，對食慾有一定的抑制作用。臨床上也有患者表示，經過針灸治療後，食慾有所下降，或者表示在進食時容易出現飽腹感。（御康堂丨IT高管劉博13次治療減重28斤）

在減肥和塑形的同時，針灸還能改善患者其他臨床癥狀。對於脾胃虛弱的患者大都會有大便稀溏，經過一階段治療後，大便恢復正常。（御康堂丨家庭主婦"孫秀麗「4個月減重48斤）

此外，不少女性患者也表示，通過針灸治療，自己的痛經、月經不調，黃褐斑等癥狀均有明顯的改善。

御康堂

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