慎飲運動飲料與灑精飲料的混合喝

張曉燕

營養科

主任醫師

連雲港市

婦幼保健院

慎飲運動飲料與灑精飲料的混合喝

不知從什麼時候開始，把運動飲料與酒精飲料混合後再飲用成了一種時髦，也正因為這種時髦，使得統計或研究報告的發現很快就有了新的發現：運動飲料與酒精飲料混合喝的人，醉酒的發生率是單純喝酒的三倍；運動飲料與酒精飲料混合喝的人中，每周處於醉酒狀態的時間約是單純喝酒的人的兩倍。另外同樣的酒精量，運動飲料與酒精飲料混合喝的人群中患急性胃腸炎、胃潰瘍的比單純喝酒的多。

為什麼運動飲料與酒精飲料混合後會讓人更易醉或更易患病呢？可能與運動飲料易降低人們的主觀感覺和判斷力，使飲用者低估了自己已經喝下的酒量，不知不覺中喝下了更多的量有關，加上運動飲料不但不會幫助或促進體內酒精的代謝，而且還會因為覺得口感好並感覺「真的很好喝和我並沒有醉」而喝下更多的量，更易醉或更易得病就不足為怪了。

因此在任何時間喝什麼飲料需要根據自身的情況來酌情定奪，請少飲酒並慎飲運動飲料與灑精飲料的混合喝。

責任編輯

時明慧

實習編輯

周燁

張曉燕 主任醫師

從事臨床工作30年，能熟練應用傳統醫學理論，綜合分析營養與疾病的關係，並結合不同人群的營養與膳食特點，為患者提供科學實用的營養處方。

擅長：孕前營養優生干預、孕產期優生優育營養指導、妊娠期糖尿病、糖尿病、高血壓病、便秘等營養指導和治療。

在省級以上刊物發表論文20餘篇。

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