一歲以內的寶寶堅決不能碰的食物，准媽媽千萬不要中招！

從六個月開始，麻麻們就都會開始為寶寶添加輔食了（因為母乳/奶粉已經不能完全滿足孩子的營養需求，需要從輔食中攝取更多的營養物質）。這個時候，各種輔食菜譜啊，各種輔食做法鋪天蓋地而來，媽媽費勁心思，恨不得將世界上最美味營養的東西都給寶寶吃，希望寶寶能成長得更好！

1、一歲以內，不可給寶寶添加「鹽」

母乳或者奶粉中含有的足夠的鈉元素，已經滿足嬰兒每日需要，過量的鈉會增加寶寶腎臟的負擔，如果血液中鈉的含量遠大於寶寶的承受能力，就可能導致寶寶血液滲透壓加大，造成脫水的癥狀。所以，寶寶在滿一周歲前，所有的食物都不可以添加額外的鹽，同時也不要成人吃的菜給寶寶嘗。一歲以後鹽的食用也不可過多。

2、一歲以內，不要給寶寶吃「蜂蜜」

未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜。蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。嬰兒由於抵抗力弱，食入肉毒桿菌後，則會在腸道中繁殖，併產生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒桿菌性食物中毒。

3、不要給寶寶喝「鮮榨果汁」

或許很多寶媽會質疑，不是說自己家裡鮮榨的果汁營養又健康嗎？為什麼不能給寶寶喝!

寶寶不適宜喝果汁的原因主要有兩個：

① 果汁過甜，經常喝果汁的寶寶一般很難再接受喝沒有任何味道的白開水，更加容易導致齲齒；

② 水果跟果汁不同，當水果榨成汁後，會損壞原有的纖維，而這些纖維是有助消化的，一旦被損壞，糖分也就反客為主了~

4、不要給寶寶的輔食裡面添加「糖」

相同道理，糖的成分越高，寶寶齲齒的風險就更大。其實我們平時所吃的食物、蔬菜中都含有自然的甜味，所以在給寶寶製作輔食的時候，媽媽們可以添加一些天然蔬菜瓜果之類的，除了為輔食增加不同的味道，同事不一樣的顏色能讓寶寶有不一樣的視覺刺激，讓寶寶對輔食更加有興趣。

5、三歲以內不要給寶寶吃「堅果」

大多數家長都認為已經掰碎或磨碎後的堅果小孩是可以吃的。但據權威專家介紹，兒童的氣管寬度很窄，而支氣管的寬度就更窄了，因此，兒童如果嗆入堅果是很容易被卡到的，無論形態大小甚至咀嚼程度的差異都會導致不同程度的兒童氣管異物。而醫院每年接到兒童氣管被異物卡住的病例不計其數…

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