1個超簡單動作消除上半身贅肉，輕鬆年輕10歲
長期久坐不動的生活習慣，肩膀、背部、手臂、腰腹，囤積起的贅肉越來越多，虎背熊腰的身型，穿什麼看起來都顯老。戀瑜伽今天教大家用一個超級簡單的動作，有效消除上半身贅肉，改善肩頸僵硬和預防駝背，塑造健康苗條的體態。
時常低頭滑手機、前傾操作電腦的姿勢，使我們的背部不僅很容易囤積脂肪和贅肉，還會背部肌肉缺乏運動萎縮容易造成駝背等身姿不正的問題。
只要多活動鍛煉背部，促進上半身的血液循環，對消除腰腹、背部等上半身的多餘贅肉具有顯著的效果。
這個動作相當簡單：
1.雙手朝上舉起。
2.手肘彎曲，朝著背後併攏。
3來回做10次。每天五組。
※這組簡單動作有效瘦腰瘦小腹，在家就能輕鬆做
※這樣睡，躺著就能輕鬆瘦
※7個日常生活習慣，讓你輕鬆瘦回苗條的S身材
※1個簡單動作讓你輕鬆甩掉上半身贅肉，告別掰掰袖和虎背熊腰
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