寶寶睡覺老是睡不好睡不著？看看7個影響寶寶睡覺的環境因素

有些寶寶是一吃飽就睡，醒了就找吃的，要不就是尿不濕裝太多不 舒服，經他（她）換個尿不濕，寶寶接著睡，遇到這樣的睡眠好的寶寶，我想對你說你真幸福。

寶寶睡覺老是睡不好睡不著

而還有一些寶寶，睡覺老是睡不沉，睡不著。好不容易想盡辦法讓寶寶睡著，想自已也眯一會兒，可你還沒有睡著，寶寶又醒了，有時候氣得真想把他（她）拿去送人算了。遇到這樣的媽媽，你也不要太著急，下面這12個影響寶寶睡眠的環境因素，或者能幫你忙！

寶寶睡覺睡不好睡不著要怎麼辦？

影響寶寶睡眠的7個環境因素

1，寶寶睡眠的房間不要太冷或太熱，寶寶睡覺的地方控制在21度是比較合適的。

2，寶寶睡覺的時候，不要遮住寶寶的頭部。

3，寶寶睡覺時，應保拄寶寶的背部向下，可以避免寶寶猝~死的危險。

寶寶睡覺時，應保拄寶寶的背部向下

4，在天氣比較熱的時候，你要給寶寶睡覺的床加裝蚊帳，以防蚊丁蟲咬，寶寶皮膚上不舒服也會影響寶寶的睡眠。

5，寶寶睡覺同的時候，不需要太安靜的環境，要讓寶寶適應在一般的聲音高低水平，有很多媽媽為了讓寶寶睡好覺，把房間關閉得嚴嚴實實的，生怕吵到孩子，這樣不好。但是要盡量避免突然變化，比較打雷，撞擊聲音等。這樣很容易驚醒睡眠中的寶寶，讓其睡不好。

寶寶睡覺同的時候，不需要太安靜的環境

6，在卧室里安裝百葉窗或者窗帘，這不但可以在白天不讓房間太亮，也可以在夏天幫房擋一些熱，冬天擋一些寒冷。

7，在不同的季節，可以考給寶寶加裝加濕器或者凈化器。夏天吹空~調，吹風~扇的時候，不要離寶寶太近，不要因為每位身體都不一樣，有些寶寶睡覺比較挑環境，所以，我們父母盡量給自已的寶寶營造一種好的環境，讓寶寶睡得好，我們也才能更省心。

從7個方面來為寶寶創造一個良好的睡眠環境

寶寶睡不著，睡不好是很多媽媽都會碰到的問題， 寶寶那麼小，又不能說，只能靠我們父母多觀察寶寶的情，根據自已的不同情況來調整，為Ta創造一個良好的環境，這樣寶寶才能睡得著，睡得更好，我們爸爸媽媽也才能休息得更好。

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