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盈奧60秒 | 快學啞鈴划船與氮泵服用方法




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今天有人告訴我氮泵需要一飲而盡?


明天有人告訴我氮泵需要持續飲用?








每次划船都感覺兩側肌肉受力不一樣?

你的划船中下斜方肌真的有感覺嗎?








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