不用吃減肥藥不用管嘴，就吃這些食物越吃越瘦，越年輕！

不用吃減肥藥不用管嘴，就吃這些食物越吃越瘦，越年輕！但是今天我們要看的就是能夠越吃越瘦的食物，管不住嘴也沒關係，吃這些讓你越吃越瘦。

中國人喜歡喝茶，而綠茶是能夠讓你瘦下來的哦。綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。然而這些都不是最重要的，重點是綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。所以呢其它飲料千萬別喝，安心喝綠茶就好了。

酸奶也是一種對減肥極其有力的食物。很多人都知道喝酸奶可以瘦下來，但是卻不知道具體原因，常飲酸奶能夠潤膚，減肥。原因是酸奶中含有豐富的鈣更易於消化吸收，利用率高。能防止細胞老化，使皮膚白晰而健美。但是在酸奶的選擇上要注意，要買那些保質期不是很長的酸奶，越新鮮的才越有效。

也有些人會去健身減肥，減肥不光要節食但也還是不能落下營養的補充，雞胸肉就是很好的一個選擇。雞胸肉裡面沒有含有多少脂肪，而且雞胸肉具有挺高的營養價值。相對其它食物中所含有的蛋白質更容易被人體多吸收利用。

想要減肥呢，就不要再喝甜飲料了，喝綠茶不僅能夠瘦身，綠茶中的茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶還具備整腸的功能。多喝綠茶腸道健康哦。

看完上面的酸奶的作用，你一定想要馬上來一包酸奶吧。喝酸奶的時候還可以加入一些新鮮低糖的水果加入酸奶里，讓酸奶變得更加美味可口，並且比街上賣的還要有營養多了。

健身達人最愛的雞胸肉，雞胸肉中含有豐富的蛋白質，多吃能幫助很好的補充身體中的營養元素，但是也要記得雞胸肉不能多吃，雞胸肉卻含有的熱量也是挺多的。

黃瓜也是減肥小幫手，它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

雖然上文也提起過香蕉，榴槤的熱量很高對於減肥者實在是不太好，但是蘋果這種親民的水果還是可以多吃一些的。肥胖是由肝水疏泄失勻，脾胃受制，因此脂肪在身體里堆積起來慢慢就形成肥胖了。實用蘋果能控制內分泌，調理好體內機能。

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