有人為減肥大業煞費苦心，殊不知這些食物卻越吃越瘦，女明星的最愛！

為什麼有些人會比其他人更容易出現水腫的問題呢？其實這是跟人體的整個新陳代謝有關係。還有另外一個原因就是和個人的飲食習慣有關係。如果你是特別喜歡重口味的人，在平時的飲食中，攝入過多的含鹽的調味醬、食物，也會讓你身體內的水分滯留，從而引起水腫型肥胖。

講到水腫，它的形成是跟鈉（含鹽食物）的攝入有關的。如果大家前一天吃的太咸了，那麼第二天你就會發現自己很容易會出現水腫。所以，如果你想要消除水腫型肥胖的話，你就要在減少吃重口味食物的同時排排放身體內多餘的鈉。那麼要怎樣才能夠排出體內多餘的鈉呢？那就要多吃含鉀元素的水果。

在所有的水果裡面，含鉀元素最高的水果就是西紅柿。西紅柿本身就有清熱利尿的功效，對於女性來說，它裡面的維生素C和番茄紅素還能夠幫助美白，因此多吃番茄是不錯的選擇。

除此之外還有一樣不錯的消水腫蔬果，那就是黃瓜。如果我們早上起床時發現自己有些水腫，那麼就我們就可以多吃些黃瓜，或者把黃瓜製作成鮮榨果汁飲用。它的消水腫效果也十分出色。

其次柚子也是消水腫的一大良品。柚子也含有大量的鉀元素，其中柚子的鉀元素能夠有利於身體排出多餘水分，達到消水腫的作用。我們可以將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可也以加入適量的蜂蜜，增加口感，能夠起到加強排毒潤腸的功效。而且柚子的熱量很低，所以柚子的減肥效果也很好，吃柚子能夠幫助我們減少飢餓感，常常吃完柚子都會有果腹的感覺。

另外，如果你喜歡喝咖啡，那麼不妨試試喝黑咖啡吧。黑咖啡對水腫型肥胖有特別大的功效。因為黑咖啡熱量很低並且能幫助人體消化，因此飯後喝一杯黑咖啡對減肥有很大的作用。聽說有很多女明星都會使用黑咖啡來幫助自己消除水腫。但是應該注意喝黑咖啡時不能空腹，也不能在晚上喝，否則會影響睡眠。

還有薏米也是能夠幫助我們的消除水腫型肥胖的好東西。薏米分生熟兩種，生熟各半互既能相互制衡也能快速體現功效，能夠有健脾利濕的效果。因為薏米可以促進血液和水分新陳代謝，所以它有利尿消水腫，排走體內多餘的水分的作用。

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