【每天一招】遇到緊逼該怎麼辦？此招一秒化解你的危機！

# 每天一招 #

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baller會每天整理出一招實戰乾貨

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# 第 14 期的動作 #

很多情況下，我們在場上發揮不自如，總是受到對方防守的壓力。該怎麼擺脫防守呢？這裡，想必你應該很清楚了：反跑，的重要性。

1、隊友需要配合反跑隊員的反跑時機。防守者的貼防，無非是不想讓你持球（如下圖），正向思維，加強身體對抗洋裝堅決要球，以突然剎車的方式再掛上速度擋擺脫。機會出現的一剎那完成接球動作。

2、當你擁有不錯的投射能力，擺脫防守後第一時間的出手往往最具殺傷。這種慣性的節奏，能夠使你的身體節奏在「point」，點上。主動尋求打大個子的無球掩護，這會幫助你很多。想像下那個拔起怒射的畫面，你一定會竊竊自喜...

3、說到底，反跑還是一項無球擺脫的技巧。那麼，利用速度佔優勢來攻擊這點就顯得尤為重要。但是，只有速度就稱不算技巧了。下圖馬刺老流氓們跑得實在漂亮！拉空三秒區，無球掩護的質量也很高，直接帶飛防守。邊線球的戰術配上反跑完美！

4、以上實戰圖，可能對於細節點的闡述太過模糊。當還不清楚關鍵點的時候，完美需要留個心，完整掌握技巧。

強調一點，反跑在實戰當中，配合跑位，需要有一定的體能做支撐。因此，當你想把技巧細膩化，往上提升，那麼強化你的體能就很有必要了。

當然，還得多練習拿穩球解決進攻分能力。很多人有個壞習慣，總是先做動作再接球，這點很糟糕。往往失誤就是這樣來的。

先接球，再做動作。紮實點

。

訓練打卡，

聊聊你對此招的想法

很實用的乾貨

大家有空記得練起來

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