預防乳腺癌複發的5種做法，避免再中槍！

預防乳腺癌複發和轉移需建立科學的生活方式：積极參加體育鍛煉，保持樂觀的情緒和良好的心態，養成科學的飲食習慣，少吃高脂肪、熏制和燒烤食品，多吃蔬菜水果等。以下是乳腺癌患者預防術後再複發的5個方法：

1、 術後一定要堅持化療。乳腺癌的病人雖經根治性手術，最終仍死於遠處轉移。術後化療對預防乳腺癌術後複發有重要意義。

2、 避孕療法。乳腺癌術後，機體尚未恢復正常，倘若懷孕，無疑是雪上加霜，可使乳腺癌複發或再發。為了預防乳腺癌術後複發，提高生存質量，乳癌術後五年內不可懷孕。

3、 合理飲食。乳癌術後，宜多進豆製品，新鮮蔬菜水果，避免食用油炸熏燒、腌制食品，如大量進食動物的脂肪，可使體內雌激素水平增高，增加乳癌發病率。要忌煙酒。這是比較常見的有效預防乳腺癌術後複發的方法。

4、 精神體育療法。乳癌術後要保持情緒穩定，要面對現實，不要憂鬱緊張，要善於理順精神上的壓力和挫折，對預防乳腺癌術後複發同樣有益。丈夫和子女要體貼患者。乳癌術後2—3 個月，可去散步，由15 分鐘逐漸增加到40分鐘;也可練氣功、太極拳、擴播操等較為輕柔舒緩的健身之法。

5、 定期複查，也是常見的有效預防乳腺癌術後複發的方法。乳癌術後複發大約在兩年之內發生，其中約有10%在術後六個月以內發生。複查時間：術後六個月內每月一次;6—12個月每2月一次;1—2年每3個月一次;2年以上每半年一次。如在瘢痕處或在腋窩、鎖骨上出現硬結應即時去醫院診治。

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