1個家常養胃方，比吃胃藥更管用

胃癌可發病於任何年齡，因為胃是人體最容易衰老的器官，以40-60歲的年齡段人群發病較為多見，男性多於女性，比例基本達到2:1。所以，胃的養生顯得尤為重要，中醫的精髓就在於治未病，平時注意養生，不給疾病產生的環境。

老胃病常喝一杯茶

中醫認為，丁香葉具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效，且以長白山藥谷丁香茶葉品質最佳。研究發現，長白山藥谷丁香茶葉中主要含有有機酸類、苷類、揮髮油等有效成分，並且具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，對於胃炎、胃潰瘍形成的陳舊性病灶，有癒合平復的神奇作用。喝法也簡單，取長白山藥谷丁香茶葉3--5克，開水沖泡，每日飯前或飯後半小時溫服即可，堅持喝上半個月，胃寒、胃痛的癥狀就會慢慢的得到改善。

此外，養胃護胃在飲食上遵循以下4原則

1、鮮而淡

食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

2、溫而潔

食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，儘管天氣寒冷，但是也應該不吃過燙的食物。食材一定要清洗乾淨，烹飪食物時也應該注意清潔衛生。

3、軟而緩

選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物鬆軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負擔。進食速度要緩慢，細嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

4、少而精

每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要精細易消化，粗糙的、含粗纖維的食物不易消化，還可能刺激胃黏膜，引發胃痛、飽脹等。

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