補腎先壯腰！簡單便宜的葯膳滋陰補腎又壯陽！
有的男性朋友服用各式藥品來治療腎虛，但是胡亂瞎投醫，根本沒效果，甚至產生副作用，今天食療就可改善腎虛問題還又壯陽。
1、補腎壯骨方
用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等癥狀。
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。
2、補腎壯腰方
做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。
總之：補腎先壯腰，還有經常多體育鍛煉也是不可少的哦。朋友們，你們記好了嗎。
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