產後掉頭髮很厲害怎麼辦

相信不少媽媽都有這樣的困擾：產後掉頭髮，那麼產後掉頭髮很厲害怎麼辦？產後掉頭髮很厲害是不是身體健康有問題？今天我們就來說說這個問題，希望對你有幫助。

產後掉頭髮很厲害怎麼辦

1、對產後掉頭髮要有正確的認識

要知道，產後脫髮只是一種正常的生理現象。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫髮的程度，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。

2、注重營養補充

產後日常飲食中，可以多補充對頭髮生長有幫助的元素：維生素、鈣、鐵，蛋白質等。多食新鮮蔬菜、水果、魚、禽、蛋、奶、豆類、菇類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。此外，可從補血補氣固腎入手。從中醫角度來說，腎通發，腎主髓，髓造血，氣血不足時，毛髮就會脫落。而且生育孩子時，血水流失較多，需補血。食用當歸、阿膠、紅棗、人蔘、枸杞、桂圓等，可幫助寶媽們補充氣血。

3、保持愉悅心情

寶媽們產後不要太糾結於脫髮，要認識到產後脫髮是一個暫時的過程，不要給自己太大的精神壓力。因此，要緩解產後脫髮就要要保持愉悅的心情，家裡人多分擔一些育兒的重擔，讓新手媽媽能夠休息好。

4、正確護理頭髮

現實生活中，不少寶媽在月子期間，對頭髮護理不夠，洗頭次數減少，頭皮表面的油脂、汗液分泌過多，堵塞毛囊，影響頭皮的正常呼吸，引起頭皮敏感和出油，最終導致脫髮。在日常生活中，寶媽們需要勤洗頭，這樣能顧防止頭皮油脂分泌過於旺盛，保持頭髮和頭皮的清潔度，還要堅持用木梳梳頭，搭配使用有節奏地按摩頭髮，這樣能夠有效的刺激頭皮，這能夠促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，促進新頭髮的生長。

5、專業防脫生髮產品，發飈組合套裝。

生髮產品「發飈組合套裝」包含頭髮生長所有營養物質，塗於頭皮，表皮吸收直達毛囊，還有一些刺激毛囊，和漲毛細血管的作用，可以直接促使毛髮生長。針對脫髮根源，發飈組合套裝通過其獨有的「控油、疏通、營養、育發」四部曲，抑制皮脂腺分泌過旺，疏通毛囊，改善毛囊營養供給狀態，修復毛囊併產生大量毛母細胞，喚醒沉睡毛囊，從根本上控制脫髮，實現生髮密發。

以上就是小編為你介紹的

相關知識，相信大家有所了解了吧，供大家參考學習哦。

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