你的乳房健康嗎？乳房自檢很重要
1、仔細觀察每一側乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化。是否有濕疹或皮膚是否出現凸痕，乳頭高出的差別，乳頭有無液體或者血液流出。
2、抬起一側手臂看另外一側的乳房是否正常隨之抬起。檢查乳房與腋下結合部分有無異常。雙手牽過頭頂，身體轉向一側反覆觀察乳房的側面，然後觀察另外一側。
3、雙手放在腰部，用力按壓胸部肌肉緊張起來，是否有不同以往的線條，異物突起。
4、先摸乳房再按腋下，用中指和食指的指腹，朝一個方向全面檢查乳房。
5、用食指、中指和拇指輕輕地提起乳頭並擠壓一下，查看有無分泌物。
6、將右臂放在頭底下，用左手檢查右側的乳房是否有腫塊，同樣的方法檢查左側的乳房。如果發現有結節，包塊，需去醫院做進一步檢查。
7、平時可以多按摩乳房，按摩前滴幾滴茹貝源精油，草本精油容易吸收，而且有助於乳房內淤積毒素的排出，活血通絡，消腫散結，能有效的治療乳腺增生。
