練太極吧！為自己留一套拳的時光，做一個懂生活的人

人到了一定年齡，生活開始給你做減法。拿走你的一些朋友，讓你知道誰是真正的朋友。拿走你的一些夢想，讓你認清現實是什麼。當靈魂升起，看著疲於奔波的自己，成為自己生活的旁觀者，你才能找到自己的節奏。

在練太極的過程中，沒有人和你說話，你卻在和自己交流。聽風在沙沙作響，觀雲在翻江倒海。享受內氣在丹田的醞釀，遊走於體內的蒸騰，偶爾的感悟，便是今日的收穫。有時侯，遠離喧噪，獨自太極，是一種生活，也是一種境界。

人生要學會知足，但是不要輕易滿足。知足的人生會讓我們體會到什麼是幸福，什麼事物才值得我們真心地去珍惜;而不滿足會告訴我們，其實我們還可以做得更好，我們還可以更進一步，也許我們還有更大的機會。

不管長相如何，太極久了，仙風道骨，氣質超群，可以遇見全新的自己。

把練太極堅持下來會發生什麼？

（1）越來越勤奮：練太極是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，拖延症也會被治癒。每個堅持太極一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。

（2）抗壓能力越來越強：現代生活的壓力越來越大，而練太極的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。身體的強壯，品性的改變也會讓一切壓力變為浮雲。

太極的族群，不會睡懶覺。因為生活更規律，練太極的消耗會讓睡眠更踏實高效，因此會養成早起的習慣。

（3）魅力會增加：由於形體的改變，各種激素的分泌會讓美麗值大大提升，因為練太極而得到的自信也會異於常人。

（4）品味越來越高：練太極拳一步一景，可這一步一景，並不是像旅遊觀光那樣容易，只要是邁動腳步景色就來了，太極拳的一步一景，要靠靜心慢練的品味。

太極拳為什麼要慢練？慢練並不是目的，就是要讓練的人用心來品味其中的奧妙，感悟其中的玄機。所以練好太極拳也像品茶一樣，愛上了，慢慢地，品味也會越來越高了。

練太極與不練太極的人，一天關係不大，一年關係變大，兩年關係很大，五年就是天壤之別了。據說10年之後，就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。

有人說，太極拳只是生活的調味品，從某種意義上來說，太極拳確實是調味品，讓平淡一樣的生活有了黑與白的顏色、動與靜的感受。但是太極拳的深度絕對不只是調味品那麼簡單。

一盞拳的時光，優雅從容，讓人心情愉悅，這是屬於一個人的拳生活。在寧靜的時間裡，和自己對話，聆聽來自內心深處的聲音，讓思緒停止，或者任其不著邊際。

一盞拳的時光，一舉動，周身輕靈，貫串全身。氣宜鼓盪，氣斂入骨，如入江湖無人之境。

熱愛生活的人，懂得在忙碌中尋找契機，盡量讓生活過得從容有趣。愛拳的人，懂得勻出一套拳的時間，為自己或家人、朋友表演一套拳，享受與拳相伴的滋味。

行一套拳，淡然於心，從容於表，優雅自在地生活。很多時候，他人羨慕的不是你的仙風容顏，而是你的生活。

練拳吧，為自己留一套拳的時光，做一個懂生活的人。

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