酸奶這樣喝，讓你年輕十歲

酸奶是眾多年輕人喜愛的飲品，它營養豐富，口味酸甜多樣。它富含有利於減肥的蛋白質和鈣質，能加快腸胃蠕動，幫助消化吸收，潤腸通便，美容養顏。但是酸奶不是隨便喝喝就能減肥的。可以試試酸奶和其他減肥食物搭配，效果更佳。

酸奶+蘋果：促進消化

吃蘋果有減肥和助消化的功效。蘋果和酸奶搭配，用來代餐效果更好可以先把蘋果榨汁，然後和酸奶攪拌食用。

酸奶+木瓜：豐胸減肥

木瓜向來是美容的佳品，能飽腹，熱量又低。是擔心「減肥先瘦胸」的妹子的首選。木瓜榨汁後喝酸奶一起吃，減肥又能豐胸。

酸奶+黃瓜：美顏纖體

黃瓜是很常用的美容減肥食物，好而酸奶搭配減肥功效更強。因為黃瓜熱量都很低，可以放心吃。黃瓜榨汁後喝酸奶拌著吃，味道很清新。

酸奶+香蕉：潤腸減肥

香蕉營養高、熱量低，受到很多減肥人士的鐘愛。只需要吃一點香蕉就有很強的飽腹感，配上酸奶能夠幾個小時都沒有飢餓感。從而自動減少吃其他食物慾望，達到減肥效果。

乾果+酸奶：增加營養

乾果和酸奶組合，可減肥、治便秘、改善動脈硬化、高膽固醇、肌肉問題，還能預防癌症。對於需要長期對著屏幕的人群來說，還能緩解眼睛疲勞。把堅果搗碎，灑在酸奶上或者和酸奶拌著吃，每天可以當早飯吃。

綠茶+減肚子防輻射

綠茶和酸奶一起喝有排毒、緩解便秘、抗輻射、防止小肚腩生成的功效。去減掉小肚子的人可以多喝點綠茶酸奶。取適量綠茶粉，加入酸奶中攪拌均勻後即可食用。

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