體內濕氣重有這三大癥狀，定要解決，否則身體要出大麻煩

1、在有正常的睡眠時間後，還是想睡，全身無力，總感有啥東西纏繞，一副永遠睡不夠的樣子，；有嚴重的眼袋，黑眼圈，出油，長痘。

2、前胸或者背部長痘，這是濕氣比較嚴重的表現，特別是背後長痘，要防止濕毒。 3、關節性酸痛；比如大椎，肩頸，腰等關節酸痛，伸展不利；這可能是濕氣傷及到關節，表現出來的氣血運行不暢，才會出現關節酸痛的現象。

食療：薏米紅豆粥

薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。去除體內的濕氣，只需兩個「葯」。這兩個葯能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，一薏米，一紅豆。這不需要按比例，每次每樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。

拔罐

拔罐是常見的一種祛濕方法，拔罐利用產生的負壓，吸附於體表，造成局部淤血，以達到通經活絡，行氣活血，祛濕散寒的作用。

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