一名「跑渣」的心得

跑步之於人生的意義，有點像旅行。一場遠行並不能讓人徹悟，也不能解決原先生活中所面臨的困境，同樣，跑步也不能。

從小到大，我都是一名不折不扣的「跑渣」。和不用花太多精力就能在課堂上掌握所有知識要點，並且還能考得不賴的文化課相比，每周兩節的體育課，簡直是我的夢魘。跑50米，哪怕起跑時第一個衝出去，幾秒鐘後總是遠遠被別人甩在身後；跑800米，永遠只聽見同伴們沉重的呼吸聲由遠及近，然後將我無情超越。成績就更不用提了，且不說和文化課一樣取得八九十分的優異成績，連達到六十分及格線都勉為其難。總而言之，每次上課，只要看到體育老師帶著記錄成績的小木板走來，心裡就開始發憷……

好在，體育老師對於傳統意義上的「好學生」總還能網開一面，每到期末會仁慈地給一個剛過及格線的分數。就這麼著，我跌跌撞撞慢慢吞吞，終於跑完了基礎教育階段所有的50米和800米，進大學後僅僅跑過一次達標要求極低的12分鐘跑，自此徹底告別體育課跑步的噩夢。

時光飛逝，昔日在學校操場上痛苦不堪跑著步的女學生，轉眼30歲了。也是在那一年，工作和生活都發生了一連串的變故。在我調動全身小宇宙積極應對並最終以一種不錯的狀態全新開始時，突然意識到，能讓我劫後餘生的，正是一顆永遠保持積極樂觀的心，而一個健康的軀體，則是確保每一次都能原地滿血復活的物質基礎。

如果說20來歲時的健康是天賜，那麼隨著年歲增長，必須得做點什麼才能繼續健康下去吧。這麼想著，便開始嘗試跑步。

關於跑步的好處，已經有太多人說過太多。從我喜歡的作家村上春樹，到網路上各種美麗的「跑步女神」，其中不乏這樣的勵志故事：某人，遭遇失戀或失業後開始跑步，從一跑三喘的小白，跑成馬拉松達人，繼而跑出一個全新的人生……如此云云。

不是不相信這些故事，只是覺得，對於大多數平凡如你我的人來說，跑步，其實並不能改變太多。就拿自己來說，從決定開始跑步到現在，斷斷續續已經跑了兩三年，可能跑的最遠距離，始終在5公里上下徘徊；每一次出發跑步前依然充滿著糾結；每一次氣喘吁吁，也無不都在向我傳遞著這樣一個事實：你擁有的，是一具沉重的肉身。

這真是讓人喪氣啊！

跑步之於人生的意義，有點像旅行。一場遠行並不能讓人徹悟，也不能解決原先生活中所面臨的困境，同樣，跑步也不能。我尊敬那些不斷刷新自我極限的跑者，但在可預見的未來，我應該不會給自己定下一個目標，去跑半馬或者全馬。我所享受的，不過是一天繁忙的工作之後，換上跑鞋奔跑於夜色中，微風拂過面頰的那一刻，以及，跑完之後的愉悅感和成就感——這種感覺和跑了多遠沒有關係，只是證明，自己又一次成功戰勝了惰性。

這就是一個「跑渣」的跑步成果：成績沒有明顯提高、體型沒有明顯改變，因為原本就很少生病所以也說不上變得更健康。如果非要說跑步有何益處，那大概只有提高時間管理效率這一項了。晚上跑步的時間雖然只有1小時不到，但考慮到安全因素以及避免跑得過於興奮影響睡眠，一般跑步時間不能晚於8-9點，這就意味著得在6點左右吃少量晚餐，腐敗應酬是不可能了，白天上班時刷手機影響工作進度也得竭力避免。說句誇張的，一旦決定當天晚上要跑步，那得從早上起就規劃好一天三餐的時間、能量分配，以及工作的內容和效率。這種對自己時間的良好掌控感，是目前為止，跑步最讓我著迷的地方。

除此以外，我並不想賦予跑步太多的功能，也不想勻給這項運動更多的時間。我的時間還要留給工作、閱讀、寫作，以及和重要的人相處。在生命的不同階段里，每個人總會有屬於那個特定階段最重要的事情，而這件事情，往往並不是跑步。

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