老闆罵走一半員工，天氣炎熱易中暑，小心你的情緒也中暑！

杭州有一位年輕的老闆，因為最近情緒暴躁、愛罵員工而擔心得睡不著覺。醫生說他這是情緒中暑。

人的情緒容易受暑熱天氣影響，出現食慾減退、睡眠欠佳、精神睏倦，甚至脾氣易受刺激等「情緒中暑」癥狀。 這個時候，人的血液，會調動到外周系統，造成大腦皮層供血不足，人就會表現出更多的動物性，思維能力下降，一觸即爆。

哪些人會「情緒中暑」

1.長期處於緊張壓力下的人。比如辦公室白領，常常加班、飲食不規律，每天面臨還貸、職場競爭等壓力。

2.不善與人溝通的人。這類人遇到煩惱事，不善於自我調節處理，也無處傾訴。

3.平時心理承受力脆弱、情緒波動大的人。常會有一些異常表現，生活中會出現各種小意外。

4.爭強好勝者。易與人發生摩擦，不依不饒。

5.患其他疾病者。如高血壓、糖尿病、哮喘、厭食症等疾病的人。

6.隨著年齡的增長，情緒中暑的幾率也會增加。

情緒中暑怎麼辦？

1.聽聽舒緩的音樂，做些放鬆訓練，靜坐在那裡，放鬆心情。

2.情緒與睡眠關係密切。睡眠不足的人容易出現急躁、動怒的現象。所以，保持充沛的體力和精力對於預防情緒中暑很關鍵。

3.多喝水。天熱排汗多，要注意及時補充水分，以調節體溫，改善血液循環。

4.在封閉的房間里不要待得過久，居室要注意通風，並儘可能地將室內收拾得簡潔些，以避免出現壓抑感。

5.注意飲食調整，日常膳食應盡量減少進食油膩食品，多吃一些清淡的食物，注意多飲水，以調節體溫，改善血液循環。

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