胃炎病人的保養方法介紹

胃炎在我們生活中很常見，它的發病原因有很多，比如過量的飲酒、長期慢性的嘔吐、緊張等精神因素或者一些特定的藥物都可以引起胃部的炎症改變。

胃炎的癥狀在每個人身上或許都有不同的表現，甚至在很多人中沒有典型的癥狀表現。然而，常見的一個癥狀特點為：噁心；持續的上腹部疼痛；持續的腹部飽脹感；嘔吐；消化不良；在餐間或者晚上規律性的胃部疼痛；打嗝；食慾減退；嘔血或者嘔咖啡樣的東西；黑便。

胃炎的保養方法：

保養原則1.保暖護養秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2.飲食調養胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3.忌嘴保養胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

4.平心靜養專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5.運動健養腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。

6.常喝粥湯如果腹中脹氣，胃裡覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

7.喝點稀醋若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

8.多做運動若無大病、重病，出現脹氣後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。

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