身體好就是健康？這兒的健康一直被人們忽視
說起健康人們首先想到的就是身體上的健康，認為一天精力充沛，腿腳好就是健康。
是的，健康包括身體健康，到心理健康也十分重要！
不管你是個資深的健身人士，或者是一個不愛動的人，悲傷和抑鬱都會減弱人體對疾病的自然抵抗力
如果一個人產生處於壓力的下，不僅身體會受到損傷，更會影響人的情緒健康。
心理健康出現的問題最常見出現在消化系統和呼吸系統。除了嚴重的疾病，心理壓力還會導致肌肉酸痛，頭痛，消化不良，失眠等
所以我們每個人在健身的同時更要保證自己心態樂觀，生理健康和心理健康才構成了我們人的健康。
自我的壓力調節，運動，冥想對於緩解心理壓力，都有積極作用。
就該這麼健，每天分享自己對健身圈看法，分享最新最前沿的健身知識
一周不定數量的乾貨，幫助你在健身路上走得更遠，我的努力只為你！
※健身的時候，這5點不能忘！
※啤酒肚曾是個王者，直到遇見這個動作
※改掉這5個生活習慣，一個月瘦下來！
※健身房五大毛睿，看看你是哪種？
※月入上萬也不要當私人教練
TAG:就該這麼健 |
※女人這裡越健康就越小？被很多人給忽視了，早知道對身體好
※孕媽媽身體出現這幾種情況，不能忽視，會危及胎兒健康！
※越來越多的人開始健身，但忽視了這兩個健康問題，健身變「毀身」
※如果身體出現這「三道印兒」一定不能忽視，若沒有，恭喜你很健康
※早餐不起眼，但卻是對身體健康影響最大的一餐，你還敢忽視嗎？
※從便便中看孩子的健康狀況，媽媽們可別忽視這些
※瑜伽是一劑良藥，但在注重效果的前提下別忽視了身體的健康
※這4種常見的行為會影響胎兒的健康，卻很容易被孕婦忽視！
※愛嘆氣，勿忽視，可能隱藏著這些健康問題！
※產後再饞這幾種食物都不能吃，傷身還會影響寶寶健康，別再忽視了！
※不得已離婚的父母，為了孩子的身心健康，別忽視了這些問題
※這4種常見的行為會影響胎兒的健康，卻很容易被孕婦忽視
※別只關注孩子身體健康，這個疾病很容易忽視，自閉症也重男輕女
※貌似健康，不能忽視健康
※想要逆齡生長，除了愛健身，這一步也不可忽視！
※這些癥狀可嚴重影響孕媽媽胎兒健康，不要忽視
※身體健康的「命門」居然和腳有很大關係？別再忽視你的腳了！
※生娃後這幾件事，件件都關乎著寶媽身體健康，別忽視
※喝酒後，這8件「小事」不要做，危害身體健康，切莫忽視！
※身體處於亞健康狀態時，這些感覺就會頻繁出現，別忽視了！