男人硬度不夠怎麼辦？怎樣增加硬度？

怎樣增加勃起硬度?男人最怕的事之一，就是勃起的時候，小弟弟達不到足夠的硬度，敗興同時又傷自尊。男人硬度不夠怎麼辦?要想增加勃起硬度，先要多運動鍛煉身體，再改變不好的生活習慣。若是有病，則應就醫。

當男人意氣風發地準備大展雄風的時候，卻發現小弟弟卻軟了，這種勃起硬度不夠的事，無疑是男人最害怕的。男人硬度不夠怎麼辦，怎樣提高勃起硬度?首先要找准原因，是生理的還是心理的，在對症下藥。通常來說，多運動鍛煉身體是提高硬度最有效方法。

男性勃起硬度的標準

1級最差，如棉花套，受到性刺激後陰莖增大，但不堅挺。

2級稍好，如濕布包，陰莖勃起，但未能達到足以插入的程度。

3級勉強合格，如沙包，陰莖達到足以插入的硬度，但未完全堅挺。

4級最好，如橡膠棒，陰莖完全勃起並足夠堅挺。

男人硬度不夠是怎麼回事

第二，軀體疾病。勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信號，如高血壓、冠心病、糖尿病等，這些疾病會破壞血管，而陰莖的勃起則是血管充血的過程。調查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障礙。

第三，心理疾病和心理壓力。十個抑鬱症患者，九個性功能不好，因為控制勃起反應的「機關」是大腦中樞，精神系統出問題也會影響性功能。

第四，不良生活方式。勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者佔60%以上。

疲倦、煩躁、疾病等，都可能影響硬度，女性應該理解和關懷，不要抱怨、懷疑甚至指責丈夫。一個善解人意的妻子，應該對丈夫偶爾的「失敗」予以理解，並進行適當的鼓勵和安慰。

怎樣增加勃起硬度

發現勃起硬度「級別不夠」怎麼辦?上了年紀又沒有性需求的人可以不用治療，尚處於年輕階段或有性需求者首先要問一下自己是否有心理問題，或者是一些輕度的功能性問題。比如說夫妻兩人鬧矛盾，或最近身體疲勞，或最近睡眠不好，老吃安眠藥，這些都會有影響。「夫妻兩人關係不好可以溝通，有什麼問題解決什麼問題;休息不好，常熬夜，要改變生活方式;老抽煙喝酒肯定不行，另外還要多鍛煉身體」。

遇到勃起不好的男性，每天跑2000米，勃起自然就好了。適當的體育活動，如游泳、跑步、做俯卧撐等，能增強肩膀、胸部和腹部的力量，緩解壓力，還能促進人體分泌一些多肽物質，幫助性功能提升。

生活方式調節無效後，可在醫生指導下服用藥物增加硬度

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