夏天拿它泡水喝，不光減肥，還發生了驚人的變化……

小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。

接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。

……

炎炎夏日，荷花靜悄悄的開了，

或嬌艷或嫵媚或清新或純潔，

滿池飄香沁人心脾的荷蓮令人流連忘返！

荷花可用于欣賞它的清新雅韻，

荷葉又有什麼功效和作用呢？

今天，且聽小編為你細細道來……

荷葉，又稱蓮花莖、蓮莖，是蓮科蓮屬多年生草本挺水植物蓮荷的葉。蓮多年生水生草本，生於水澤、池塘、湖沼或水田內，野生或栽培。荷葉的功效與作用非常多，日常生活當中，人們常拿它來做荷葉飯、荷葉包雞等，此外，荷葉本身還有許多藥用功效哦~

荷葉泡水的功效

1、降低血脂

荷葉對降低血脂能起到一定的作用，有高血壓和高血脂的人群可以適當飲用。

2、緩解水腫

臉上有浮腫、小便太少太熱，都可以通過喝荷葉水來緩解。

3、減肥消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖、久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們很有效。

4、治療便秘

荷葉含有豐富的纖維素，能夠促進大腸的蠕動，讓排便更加輕鬆，緩解腸道毒素的堆積。

5、止瀉祛濕

荷葉泡水喝，能夠止瀉以及補助脾胃，也可以清暑利濕，拉肚子的情況自然而然就消失了。

荷葉泡水的禁忌

1、荷葉性寒，建議脾虛胃寒、氣血虛弱的人群不要喝，並月經期間的女性最好也不要服用，避免出現月經不調的癥狀，甚至有加重痛經的可能。

2、荷葉泡水喝要合理，不能自己隨意和其他中藥材一起沖泡服用。

3、荷葉泡水後建議不要立即服用，最好在放涼之後再喝。並且，最好不要在飯前半小時內飲用。

4、荷葉性寒，懷孕期間的女性不能飲用荷葉茶！

5、晒乾後的荷葉才可以用來泡水，曬的越干越好。

6、每天飲用適量，不宜過多，夏天喝最佳。

夏季荷葉的養生吃法

薏仁荷葉茶

做法

1.首先將薏仁與荷葉用水略沖洗，去雜質瀝干水分。

2.放入茶壺中，注入熱開水，拌勻，靜置2分鐘即可裝杯飲用。

荷香東坡魚

做法

1.青魚取中段洗凈，下油鍋炸至金黃色，撈出；荷葉用水泡開。

2.油鍋燒熱，放蔥段、薑片煸香，入魚段、五花肉，加其餘調料一起滷製，待魚肉入味收汁，倒入墊荷葉的盤中即可。

荷葉粳米粥

做法

1.荷葉一把，放入小葯袋裡略洗一下，然後放入砂鍋，添加足量的清水，大火煮開後轉小火煎30分鐘，荷葉包可以撈出來了，留湯汁備用。

2.抓一小把米，洗乾淨後，放入煮開的荷葉水裡，轉小火煮至米爛粥熟。

荷葉飯

做法

1.大米用水浸泡2個小時後加入少許油拌勻。

2.荷葉用滾水燙洗乾淨。

3.把大米放入荷葉中包好。

4.入鍋用大火蒸15分鐘後取出備用。

5.香菇、豬肉洗凈切丁，豬肉和蝦仁用少許料酒、生抽、澱粉拌勻腌5分鐘。

6.鍋中倒入適量油，油熱後放入肉丁、蝦仁和香菇丁煸炒。

7.調入料酒、生抽、鹽和胡椒粉翻炒均勻，再把蒸好的米飯放進去，淋入香油翻炒均勻即可。

8.把之前蒸米飯用的荷葉重新鋪開，把炒好的米飯放入荷葉中間，再把荷葉的四邊向里摺疊包住米飯，將包好的荷葉飯放入蒸鍋，用大火蒸15分鐘即可。

溫馨提示

1、公園荷花為供遊人踏足欣賞之地，教育孩子們不可隨意採摘。

2、新鮮荷葉可到各菜場購買。

3、老百姓大藥房可以買到炮製後的荷葉。

4、葯膳雖好，不可亂吃哦！要根據個人體質辯證施善。

荷花漂亮，具有一定的觀賞價值。

可你知道嗎？荷葉才是個寶貝呢！

尤其是在夏天拿來泡水喝，

功效意想不到。

趕緊試試吧~~~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！