宋茜半個月減去10斤，減肥秘訣大公開，幫你遇見最美的自己！
人體是大自然最完美的藝術品，而女人的身體更是把美融合到了極致，這裡有一種女神級的身材簡直就是寶寶們追求的···！所有美好的事物，都需要用心去追逐！
減肥
宋茜的身材怎麼樣？她經常練瑜伽，宋茜的身體柔韌性特別好，與之對應的，可以用火辣來形容的身材經常被他的的粉絲們刷上熱搜榜！
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近日，宋茜一次給某運動品牌拍過一個廣告，身材超nice有木有？
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再看看她的柔韌度，因為她從小就學跳舞，所以有個好習慣對身體是很有幫助的！
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再看看她的倩影，這一懶腰估計能迷倒一群直男！
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宋茜以前還是比較微胖的，也就是虛胖，當然拍這張照片的記者感覺有些是純心的啊！在接受雜誌採訪的時候，宋茜曾說，我是真的很容易水腫、很容易長肌肉的類型，尤其是下半身。那她後來是怎麼瘦下來的呢？
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前文我們有提到，瑜伽是宋茜經常練習的，她一直堅持做瑜伽或者拉伸運動來促進血液循環，修飾身體的線條。如果沒有時間去健身房，也可以在家裡學會做一些簡單的拉伸運動。
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宋茜還介紹了她平常的健身秘訣，她在平時看電視，玩手機的時候，就會做腿部拉伸運動。在睡覺之前呢，她倒立貼在牆上，這樣可以幫助消除下半身水腫。刷牙的時候呢，她還會做10-20次的後抬腿的動作，這樣可以讓臀部更加緊緻！記住，睡覺還可以做腹部運動。簡直了！
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大家有沒有注意到，宋茜的小腿線條唯美流暢，這點瑜伽和拉伸運動起到很大的作用，它可以把小腿的肌肉纖維拉長。長期堅持運動，你的小腿腿型會越來越好看，步態輕盈，亭亭玉立！
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虛胖的寶寶也要注意，不要吃濕熱的食物，比如海鮮，芒果等，這類食物容易引起過敏！同時多吃有利於消腫的食物，像紅豆，紫菜，冬瓜這類的，還有，睡前一個小時要少喝水，作息也要規律！
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